一个人可以聪明，但他不一定非得绝顶。那些过早就秃顶的人要面临着很多人的冷嘲热讽，其实只要在平时的生活中多留点儿心，一些简单的食物就能让你摆脱秃顶的烦恼。
　　生发美食荟萃让你聪明不绝顶
　　黑芝麻：黑芝麻的神奇功效，在于它含有的维生素E居植物性食物之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。
　　黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
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　　核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
　　能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成琥珀核桃、糖酥桃仁等佳品食用。
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　　鸡油：通常在烹调中通常起着增香亮色的作用。它也有它的食疗作用，有生发、乌发的功能，且可以养颜滋补。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。
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　　桑麻丸：用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法很简单：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成面团，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。

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