作为人体的骨架，骨头是全身最为坚硬的地方，此处受损必然会对我们的学习工作生活造成极大的不便。于是在骨折后，许多人本着吃啥补啥的原则，开始进行自己的食补康复之路。然而，我们的老话真的是正确的吗，我们如何吃才能更好更快的康复起来呢？小编结合周围人的经验与科学，给大家几个建议。
　　骨折的治疗原则是：复位、固定、功能锻炼。骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，在此情况下可以进行适当的功能锻炼，并且可以选用多品种、富有各种营养的饮食。
　　骨折的愈合分为早、中、晚三个阶段
　　早期（12周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，瘀不去则骨不能生、瘀去新骨生。
　　中期（24周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。
　　后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。
　　但是（1）忌少喝水；（2）忌不消化之物；（3）忌过食白糖；（4）忌盲目补充钙质；（5）忌多吃肉骨头
　　鱼汤和骨头汤，对于骨折后恢复都是极为重要的，我们流逝的钙质，矿物质，维生素，都可以从中得到极大的补充。但应当注意的是，刚刚骨折的时候是不能喝这些的，如果刚开始喝反倒不利于骨头愈合恢复，大约在中后期，我们再开始喝就会起到事半功倍的效果。

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