胃不好的人吃什么养胃常吃这些对胃好

　　现在是快节奏的社会，所以有些朋友经常会玩了吃早餐，或者早上喝一杯咖啡就算吃过饭了。其实这样对胃是最不好的，很容易的胃病。吃什么养胃，是大家一定要知道的。下面就为大家介绍胃不好的人吃什么养胃。
　　多吃水果
　　不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。
　　虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。
　　多吃杀菌食物
　　夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等杀菌蔬菜可预防疾病。
　　防止暴饮暴食
　　南方的夏季高热而多雨，容易导致暑热。过度饮食容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状。
　　因此应当重视夏日的饮食，避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象。
　　出现暴饮暴食、肠胃不适时，可及时服用一些消化酶片，如深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片。
　　它能刺激胆汁分泌，加快分解蛋白质及脂肪，促进消化吸收及新陈代谢，调节肠胃功能，保证肠胃功能的正常，不愧为肠胃健康的好帮手！
　　多吃凉性饮食
　　夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。
　　多食苦味菜
　　经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
　　大蒜猪肚汤
　　食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量
　　做法：1）熟猪肚切宽条。
　　2）大蒜剥皮备用。
　　3）砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟。
　　4）30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可。
　　椰香南瓜羹
　　食材：南瓜200克、椰子粉1袋。
　　做法：1）南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。
　　2）椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。
　　3）把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。
　　淮山莲子粥
　　用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。
　　做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
　　功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏；莲子有补脾止泻的功效；粳米有补中益气、健脾养胃的功效。
　　共用有健脾、行气、消食的作用。
　　适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。
　　南瓜蛋小米粥
　　材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。
　　做法：1。小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥。
　　2。南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉。
　　3。鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋黄碾压成粉末状。
　　4。将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可。