专家说，人到了老年后，退行性膝关节病自然就会出现。而日常生活中担任负重的是最易受累的关节，过度锻炼反而会加速关节软骨退行性病变、变薄或剥脱，最后骨端的骨面裸露，导致，同时也会使关节充血、渗出、增生，致使骨关节病的症状加重。一旦发生骨关节疼痛，首先应尽可能地保暖，可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器；要在一段时间里适当减少关节的活动，减少、跑步和登山、爬楼，尽可能地让关节得到休息，以利于关节的修复，那么老人常见的关节疼痛有哪些呢？
　　1、骨关节炎：骨是常见的关节病变，比如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变形性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，关节炎主要是以手的远端和近端指关节，膝关节、手指关节、肘关节、肩关节、脊柱关节发病为主，腕关节和踝关节发病较少，其主要表现为关节疼痛。
　　2、组织病变：关节疼痛也可由于组织病变和累性劳损引起，这种原因引起的关节疼痛多见于肥胖过重的，由于肥胖等劳累性因素引起的关节炎常发病的部位为膝关节、手指关节、颈关节、腰椎等处。
　　3、外伤：主要是由于外力将因素导致节处损伤引起的关节疼痛，创伤可以涉及到肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等，其中手指关节、膝关节也是常因创伤而引发关节疼痛的部位之一。
　　4、关节韧带损伤：关节周围的韧带损伤也是引起关节疼痛的因素之一，尤其是以膝关节韧带在膝关节弯曲时，其稳定性较差，当收到外力撞击时容易导致外翻或内翻，可能引起内侧或外侧的副韧带损伤。
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