褪黑素有什么作用全国超过亿人存在睡眠障碍是怎么回
目前有数据表示全国超过3亿人都会存在睡眠障碍，其中失眠睡不好以及晚睡都是很多人会面临的问题，因此褪黑素的销量大幅上升。那么超过3亿人存在睡眠障碍是怎么回事？褪黑素有什么作用？下面小编带来介绍。
全国超过3亿人存在睡眠障碍是怎么回事
目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89。5。
睡眠障碍指的是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30。
今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43。今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57。预计今年，我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元。
网友看法：
灵魂拷问，你怎么睡的着的？抱歉，倒床就睡，自己都鄙视自己，难堪大任呀！
睡眠障碍和睡不醒，真是一对冤家
我也为这增长率做了贡献
果然我还年轻～
我们宿舍正准备买褪黑素
褪黑素有什么作用
褪黑素又被称为暗夜荷尔蒙，是由大脑中的松果体分泌的。当外部光线从眼睛到达主生物钟所在的视交叉上核时，它会将光信息传达到松果体，而松果体会随着光线变化有规律地调整褪黑素的分泌量：在我们入睡前大量分泌，为肌体做好睡眠准备；随着光照越来越强褪黑素也就产生得越来越少帮助我们顺利醒来。
褪黑激素有以下作用：
1。神经系统：主要促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等。
2。内分泌系统：褪黑激素能抑制下丘脑垂体靶腺轴的活动，降低血液中皮质醇的浓度，从而改善睡眠。
3。其他：还可以调节免疫和生物节律。
当人体补充褪黑素，能够减少人们在睡眠中的睡醒次数，并延长睡眠时间。调节时差也是褪黑素的功效之一，经常出差的朋友可以服用一些褪黑素，能够在调整时差上具有明显的效果，可以更快的让机体适应环境，给自己一个好的精神状态，减少时差带来的疲惫感。
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