高速发展的社会形成了快餐文化，加之快捷的生活节奏，生活中的胖子越来越多。前段时间新闻里还报道了有个胖子因为太胖，不能出门，不是因为害怕出去被人嘲笑，而是家里的门框太小，他要出去就会被卡住。看了这种新闻的人可能只是一笑了之，但是，我们生活中的很多饮食习惯会让我们越吃越胖！ 误区 一、非油炸没有油 薯片是很多人的最爱，看电视、玩电脑的时候总喜欢抱着一大袋薯片边吃边玩，但又因为薯片这种膨化食品会长肉又不敢吃得太多。这时候非油炸横空出世。不少商家打着非油炸的口号，推出了非油炸的薯片、非油炸方便面等，受到大家的推崇。那么这种非油炸食品真的没有油？相比较油炸食品，非油炸食品会更健康么？ 其实非油炸也是有油的，只是和油炸相比较的话会比较低。油炸食品与它的名称相符，就是用煎炸而成，而且油的使用有可能不止一次，而非油炸的食物是通过高温烘焙而成，这其中也会使用食用油，它的脂肪含量也不会低到哪儿去，即使是非油炸食品也是会越吃越胖的。 另外无论是油炸还是非油炸，这些膨化食品中都增添了大量的添加剂，过量食用的话对人体的伤害还是很大的。而且，做出这些食物的流程中因为高温一定会有重金属的流入，而这些食物的主要消费群体都是未发育的孩子，他们的身体对于重金属的排泄能力还比较差，长期食用的话会到孩子的大脑受到伤害。 二、吃素一定会瘦 吃素对身体好让越来越多的人加入到素食行列，很多人认为吃素会让身体瘦下来，因此很多人为了减肥改变饮食习惯改吃素。的确，有的人吃素会变的越来越瘦，但是很多人却越吃越胖。因为他们往往忽视了一点，人会变胖的原因之一就是摄入过多的食物，导致供大于求，身体越来越胖。 如果素食主义者食物中的盐很多，会导致过多的水分滞留在身体内部，不能排除体外，这种胖其实是一种水肿。 另外植物油和荤油一样，如果食用过多，同样也会导致提高高血脂，人变得更胖。而且这种植物油还会大大增加人们患上心血管疾病和糖尿病的可能。 当然素食主义者为了减肥不注意自己的饮食搭配，只吃传统意义上的减肥蔬菜，其实会给自己的身体造成更大的伤害。 三、吃水果减肥 很多人会在饭后吃个水果，觉得这样有助于消化，但是腰腹部的肉却越来越多的，没有瘦下去反而变胖了。那是因为水果中会含有一定的糖分，糖分摄入过多就一定会转化为脂肪，这样水果和巧克力其实没有区别。有的认为了减肥晚上就不吃饭了，只吃一些水果加上一些小零食，其实这样更容易导致肥胖找上门。 而饭后吃水果，等于在原来吃饱的状态另外摄入了热量。正确的吃水果时间应该控制在饭前半小时，既有利于身体健康，也不会导致发胖。而含糖量高的水果在下午3、4点之后就不要吃了，因为在这个时间后，说过中的糖分就不容易被消耗，很容易转化成脂肪。 四、低脂脱脂牛奶不长肉 的确低脂、脱脂的牛奶中含有的质量量很低，但是脱脂酸奶会促进胃液的分泌，让人想要吃更多的食物。而且牛奶中除了脂肪还含有蛋白质，蛋白质可以转化为糖分，让人变胖。 三个饮食习惯让你不长肉 1、吃饭前喝杯水 饭前喝水可以补充身体所需水分，在吃饭的时候就不会太饿，摄入量就会减少跟多。 2、吃饭细嚼慢咽 细嚼慢咽不仅让食物更容易消化，还有可以防止因为吃得过快，导致食物摄取太多，转化为脂肪。 3、饭后多站着 吃完饭不要继续坐着或者直接去睡觉，可以尝试多站着，等身体没有饱腹感之后坐下，这样不仅可以防止食物在体内堆积，变成肥肉，还可以促进消化，达到减肥的效果。 结语：许多人尝试各种减肥方法却收效甚微，就是因为很多人对待减肥存在很多误区，今天跟随小编了解了一下，以后就知道应该怎么做了。当然想要减肥成功，光靠注意饮食不可行的，还是需要多运动，休息的时候尽量多去户外运动，不仅可以健康减肥，还可以呼吸新鲜空气，感受身边的美！
客厅装饰画选什么韵味山水美景装点舒适秀丽典雅的山水美景装饰在客厅中不仅好看，还很上档次。虽说它没有风水画那样的大红大紫，但是作为客厅装饰画很是百搭，简单大气，有品位！沙发背景墙挂画李林宏新品国画作品《山乡云……西南方位缺角风水化解在传统住宅风水学中，向来都是讲究天圆地方四平八稳。意思就是房屋一定要方正，四面八方都要做到平衡，这样才能使住户健康稳定，运势顺利。如果说住宅缺角或形状凸凹，则会严重的影响……有时候要淡泊名利满脑子钱的人一辈子赚不到钱红顶商人胡雪岩是一位在商业上眼光极远的人，他说：做小生意迁就局势，做大生意首先要帮公家把局势扭转过来。大局好转，我们的生意就自然有办法。于是，当清廷和洋人战火一起之时，胡……六大最受欢迎的狗狗排名欢迎您今天准时观看小编的文章。1、藏獒大图模式又名西藏獒犬，属獒犬类，一种体型较大性格凶猛的犬，它气质刚强，尊贵而高傲，力量强大，动作敏捷矫健，耐力较差，幼犬……可爱的小白兔我家养了一只非常可爱的小白兔，它全身的毛雪白雪白的，像冬天里的雪花，摸上去感觉又光滑又柔软，两只大大的眼睛红红的，像红宝石一样，特别漂亮，长着像樱桃似的三瓣嘴，一对长长的耳朵，……妆容化法国民妹妹李智恩妆容教程iu妆容化法IU妆容特点平粗眉，如扇形般眼型，明显的卧蚕增加可爱感。服帖轻薄的底妆，宛若婴儿，童颜感腮红，较为突出的唇妆颜色。所需用品IPSA全效修护防……欢度春节春节是中国人民的传统节日，家家户户张灯结彩，贴红对联，大街小巷都挂起了红灯笼，到处呈现出热热闹闹，喜气洋洋的节日景象。除夕那天，我们每个小朋友早早穿上了新衣服，显得精神焕……给宝宝吃苹果有什么好处给宝宝吃水果，怎么少得了苹果呢？苹果有着丰富的营养，对宝宝的生长发育有着良好的作用，那么，宝宝吃苹果的好处有哪些？为什么一定要给宝宝吃苹果？1、更聪明钙铁锌等微量元……吃饭时喝水一定影响消化吗吃饭时喝水一定影响消化吗？（吃饭时喝水一定影响消化吗？）卞华伟，中山大学附属第三医院养分科副主任。在吃饭的同时适量喝一些水，对食品的消化吸收没有特别的影响，也谈不上……事上造句用事上造句大全（151）另一方面，有人认为在此件事上分段审批制度并不可行。（152）我们非常欣赏你们在这件事上采取的正确态度。真心地希望我们以后的业务往来能诸事顺利。（153）这……你该注意的儿童心理异常现代社会中，儿童心理问题和心理障碍越来越受到关注。然而很多年轻的父母面对孩子出现的异常行为，往往感到疑惑，不知道是否该求教心理咨询师。以下介绍的主要是6岁以下的孩子常见的心理疾……黄山复名徽州官方称调研后尽快提出建议日前，人民日报刊发题为《地名是我们回家的路》一文时提及，地名承载丰富的文化信息，接续千百年的情感传承，是一条回家的路，像‘徽州’这样重要的历史地名，不妨考虑恢复。近日，黄山市民……