血栓不是一天形成的警惕四种变化戒掉三

　　血栓，是游走在血管当中的隐形杀手，一旦形成，会随时威胁人体的生命健康，研究数据显示，因为血栓而造成的死亡，竟然占到全球死亡人数的54，这个数字的确非常夸张，但是事实确是如此。
　　尤其是一旦血栓到达脑部，堵塞脑部血管，就会引起脑梗，而脑梗是一种起病急，致残率和致死率都极高的疾病。
　　那么，身体中有血栓，一般会有哪些表现和身体变化呢？
　　血栓不是一天形成的，警惕四种变化：
　　表现1、双腿粗细不一
　　正常来说，健康的人双腿的粗细应该是一样，如果你最近发现自己的两只小腿粗细不一，此时，就要引起重视，可能是你的腿部出现了静脉血栓。
　　并且，腿部有血栓的时候，还会感觉到腿部麻木，并且这种麻木具有单侧性，有时还会伴有轻微的疼痛。
　　此外，腿部血栓还会导致腿部发冷，这些都是因为下肢血液循环不畅导致，并且这种血栓一定要引起重视，会增加的增加引起心梗，脑梗的可能性。
　　表现2、晨起头晕头痛
　　一般来说，经过一晚上的睡眠休息，早上醒来后状态应该是很清醒的，不会出现头晕乏力等现象。
　　但是如果你的血液比较粘稠，或者是有血栓，那么血液输送氧气的功能也会下降，进而会导致大脑缺血，缺氧。
　　尤其早上，是一天中血压的高峰期，如果血压骤然升高，血管收缩，则很容易导致斑块脱落，引起梗塞。
　　表现3、哈欠不断
　　如果总是在晨起的时候出现哈欠不断的情况，就要警惕脑梗的发生，因为研究表明，一般在发生脑梗前的五到十天，80的患者都会出现频发打哈欠的表现。
　　出现这种情况的原因是由于脑动脉硬化、管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧逐渐加重，并且这些患者往往还会出现睡觉时单侧流口水的情况。
　　这两种表现一起出现，就要多加注意，可能是脑梗即将发生了。
　　表现4、舌根发硬
　　一般身体中有三高的人群是发生血栓的高发人群，如果你患有三高或者是其他类型的慢性心脑血管疾病，最近总是出现舌根发硬，口齿不清等情况，这很可能是你的脑部出现了血栓。因为当血栓堵塞在脑部血管的时候，人体的语言系统会受到影响，还会造成大脑供氧不足。所以，出现舌根发硬的情况，建议及时去医院做检查，预防发生脑血栓。
　　日常戒掉三种习惯，严防脑梗塞：
　　一、不渴不喝水
　　如果人体中长期水分不足会导致多种身体异常情况的出现，水是生命之源，是我们人体最重要的组成部分。
　　日常生活中，尤其是男性，在工作忙的情况下一般不会养成主动饮水的习惯。但是如果身体中长期缺乏水分的参与，会造成血液黏稠度增加，血流减慢，血管中的废物也不好外排，此时就容易形成血栓。
　　所以，想要健康，防止血栓形成，首先就要养成主动饮水的习惯，不渴也要喝水，这样才可以保持血流通畅，加快身体的新陈代谢。
　　三个时间段要注意补水：早起后、晚饭前、睡觉前。
　　二、饮食过于油腻
　　现在人们的生活水平越来越高，健康的饮食状态就越来越难，很多人一日三餐都是大鱼大肉，但是这种过于油腻的饮食习惯很容易导致肥胖的出现，从而加速心脑血管等慢性病的发生。
　　并且，如果饮食中油脂过高，还会增加脂类物质胆固醇的浓度，从而加速血管中斑块的形成，最终导致血管堵塞。
　　所以日常饮食一定要尽量以清淡为主。
　　三、长期久坐
　　现在很多的职业都需要长期久坐，包括白领，司机等，这些人每天几乎都是坐着的状态，下肢活动比较少。
　　但是如果长期如此，下肢的血液循环不畅，血流减慢，就会形成栓塞，最后堵塞血管。
　　建议日常总是一坐就很长时间的人，有时间就起来走一走，接一杯水也是好的。
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