许多人都知道水果是我们的生活中最健康的食物之一，但是多数的人可能不知道吃水果能有效的帮助我们减肥。那么哪些水果的减肥效果好呢？下面给大家介绍能快速瘦身的水果推荐，供大家参考。
　　猕猴桃
　　猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1。6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有VC果王的美称。
　　木瓜
　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
　　蓝莓
　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为抗氧化之王。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
　　青苹果
　　苹果是世界四大水果之一。在国外有每顿饭后吃苹果，医生不会来找我的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。
　　番茄
　　番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。
　　葡萄
　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为果中之珍，名列世界四大水果之首。
　　香蕉
　　香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。

米什莱蚂蚁的内战原文及赏析6月8日晚上，有人从森林带来了一大块泥土，这土块里夹杂着不少小木片，其中大都属于北方省繁生的那类树木碎片，杉树针叶或是一些荆棘似的带刺树叶。土块中间，乱纷纷一窝蚂蚁，大小……结子桂属于哪种桂花结子桂属于会结果的桂花品种，常见的结子桂有籽银桂，晚银桂等。籽银桂花开香气浓郁，果期为来年的3～4月，果实成熟后变成紫黑色。晚银桂果实果皮较为坚硬，呈卵圆或椭圆形。桂花子可入药……想做微商不知从何下手教你如何做好微商现在是个万民追捧微商的时代，在五个人里都能抓出两个是做微商的！全民创业时代，想在微商创业上走出一条属于自己的道路，需要方法和技巧，正如每个行业有每个行业的专业知识。想做好微商，……我身边的牛人牛人是我认为最优秀的人，也是我心中的No1。古筝高手她是中国传统乐器的传承者，弹得一手好曲子，那悠扬动听的曲子回荡在耳边，让人心旷神怡。在她8岁那年，她遇见了决定她……男人必读的女人个时髦心事有人说，男人是理智的动物，女人是感性的动物。可能正是男女的思维方式的不同吧，女人的好些心事男人都无法理解或者理解失误，尤其是那些喜好时尚的女性，她们的想法更让男子们迷惑不解。……长跑结束后呼吸困难怎么办跑步也是不错地放松方式，这可是有科学依据的。人的身体是会分泌造成人体紧张的激素的，而跑步的过程中，正好能够有效抑制肾上腺素这种产生紧张的激素分泌哦。经常感觉到紧张的人不妨试试跑……怎么快速消除双下巴呢拥有一张标志脸型，在很多人眼里是美女帅男的其中一个标准，而有一个肥肥的双下巴，却能够轻易的破坏你拥有小脸的梦想，很多的女性朋友却不知道该用什么方法来解决，就很困扰，那么。如果你……安慰人的话简短精辟的知足才能常乐珍惜才会幸福一、鼓励是关爱心灵的美酒，宽容是心连着化成的彩虹，问候是滋润友情的甘露，安慰是心心相惜的源泉。让最温馨的问候萦绕你，让最美的祝福陪伴你！二、你在我眼中是最美，每一个微笑都……舞蹈伴我成长我们每个人都有自己的爱好，爱唱歌的、爱画画的、爱书法的而我，最喜欢的是跳舞。在我上幼儿园的时候，妈妈给我报了一个舞蹈班，刚开始我还很不情愿，因为我的性格比较内向，而且又胆……镇摊之宝清末民初年间，河北保定有个少年叫马山炮，他三岁时死了爹，五岁时死了娘，是个苦命的孩子，靠吃百家饭长大。后来，他来到北京城闯荡，他没什么特长，但有一股吃苦耐劳的干劲。他心想，干些……苦思造句用苦思造句大全（181）挂了电话，王亚东站在场边苦思冥想却毫无头绪，只能放下手机等李子锋那边的消息。（182）来到这个世界之后，方翔一直谨小慎微，苦思冥想如何摆脱家族即将到来的噩运，不……皇宫地产与后妃经济学一切被垄断所扭曲的价格，一定会在其他地方被另外的手段拉平。话说当年欧洲好多贵族都想建个城堡，除了居住、防御敌人外，最重要的作用是用来赚钱。他们一般建了城堡就开始建市场，而……