搭脉数数法清晨醒来，调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数，数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化，是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。
　　步行数数法步行时可以默默地数数，在空旷的地段还可以高声数数。长距离步行，可用硬币来记数。每走100步便把硬币从左边的裤袋里移至右边的裤袋。到达目的地时，数一数硬币，就能够计算出步行的总数。
　　制怒数数法发怒之前不妨先强制自己从1慢慢地数到9，再将舌头在口腔中轻轻地旋转9圈，或者用食指和拇指提拉耳垂9次，想一想这件事到底值不值得自己大动肝火。如此这般，怒气便会自行消除一大半。
　　止痛数数法通过数数来转移人们对疼痛的关注。可以将手轻轻放在疼痛处，一边按摩一边数数。注意力转移之后，疼痛自然就会有所缓解。在接受肠镜、胃镜等检查时，人们多少有点惧怕的心理和难受的感觉。如果躺在检查床上微闭双目，专心致志地数数，就能顺利地渡过难关。
　　进餐数数法如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功能欠佳的老年人，尤其应当采用此法。
　　健齿数数法刷牙时可边刷边数，尽量延长时间，这样可把牙齿各个侧面都刷到；坐在沙发上看电视时，可以一边叩齿一边数数，每次上下齿叩36下。

学院某系管理服务规范年活动工作总结信息与电气工程系管理服务规范年活动工作总结信息与电气工程系坚持全心抓教学、全力抓管理、全面树形象的教育理念，紧紧围绕党的建设、师德师风建设、教育质量提高和学生素养提升四大……硫酸铜中毒能代谢掉吗代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够生长和繁殖、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。代谢通常被分为两类：分解代谢可以对大……懂你时间的年轮无法后退，岁月的流逝也无法挽回，回望历史的足迹，你们一个个从我面前走过。题记历史的长河浩浩荡荡，奔流东去，而你，依然昂首矗立在峰顶，让后人仰慕。安能摧眉折……热爱生命我常常想生命是什么？有人说：生命是金钱。又有人说：生命是为人民服务。我想生命应该是希望，就像小草一样，小草被烧毁后，过几天会重生。大树的叶子掉了，也可以重生。这些都有生命的力量……性爱时穿什么样的情趣内裤好性感内裤女式诱惑光滑系带比基尼三点式情趣内裤是女性最具有挑逗性的礼物，也是夫妻之间最为热门的情趣用品首选。可能一些人刚刚听说的时候还会比较的害羞，不知道在哪里才能够购买到……字感恩演讲稿多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：学会感恩演讲稿精选200字第二篇：学雷锋演讲稿200字第三篇：生物演讲稿200字第四篇：诚信演讲稿200字第五篇：英演讲稿2……哪些原因会导致儿童门窗磕碰家长在看护孩子的过程中总是小心翼翼，生怕孩子会受到一点伤害。而在家里的时候相对比较放松，因为觉得孩子已经与外界的危险隔离开了，其实恰巧相反，室内环境中的不安全因素更多。本站提醒……男人啤酒肚怎么减推荐十款瘦腹减脂食谱如今肥胖的人越来越多了，那么你知道如何有效的减肥吗？下面就给大家讲讲男人应该怎么去减肥。男人减肥的5种方法1、晚上9点后禁食设立一个规定：九点后禁食。意思是晚……锦鲤养什么颜色最吉利揭秘锦鲤的风水讲究导语：锦鲤一直都都是十分风靡的高级观赏鱼，在价格方面也是比较夸张的。之前大家也了解过史上最贵的锦鲤，相信让人十分惊讶。不过锦鲤在风水方面也有有一定讲究的，不同的颜色有着不同的寓……上火的饮食调理经常易上火的人多吃这些食物上火的饮食调理一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？小编今天就把这份秘籍告诉给大家！为了自己的身体，千万别错过了！……老人口腔保健的好处老人口腔保健的好处是什么？很多人认为，老年人患牙病、掉牙是正常现象。其实不然，老年人养成良好的口腔卫生习惯，对于减少口腔疾病的发生是十分重要的。老人口腔运动保健方法有哪些？一起……属鼠冯姓女孩名字属鼠的冯姓女孩好听的名字冯姓在我国也算是一个大姓了，冯姓人口在全国是第二十七位。最早的冯姓来源一个是姬姓，一个是归姓，除此之外所有的冯姓，都是从其他的姓改姓而来。冯姓人口现如今可以说是非常多的了，那么……