宽恕他人是为了疗愈自己

　　我们不可能真正忘掉任何东西，充其量是跟它达成协议，把它保持在一个我们能够记住、又不感觉痛苦的程度。宽恕他人，并不是为了他们的缘故，之所以要宽恕，完全是为了我们自己，为了自己的健康。
　　宽恕对心理康复的重要性
　　有一个病人，在他小的时候，父母让他过着地狱般的日子，对此他耿耿于怀。他说：你知道，如果我能去告诉他们，他们是如何伤害了我，而他们能够道歉，或者哪怕只是听我倾诉一下，我都会宽恕他们。可是每当我去告诉他们是怎么伤害我的，他们会说那些事都是我编造出来的。他们连自己做过什么都不会承认。我一直承受所有的痛苦。他们给了我所有的痛苦。他们一点儿痛苦都没有，可你还指望我原谅他们？
　　原因在于，宽恕对于治疗是必要的，虽然它是令人痛苦的，如果他们不能原谅自己的父母，就会一直处于自毁状态而不能自拔，不管他们的父母是否道歉或倾听。
　　那些拒绝宽恕的病人，常常会说到一些具有共性的问题：为什么我们非得谈论这些讨厌的事情？我们总是在说我父母做的所有坏事，而那对他们真的是不公平。你知道，他们也做了些好事，这是不公道的。
　　当然父母做了一些好事，其中一件就是：你现在还活着。要不是他们做了一些正确的事，你甚至都不可能活着了。但是，我们盯住坏事不放的原因是‘萨顿法案’。
　　这是一项以威利萨顿名字命名的法律。他是一个有名的银行抢劫犯。当法官问萨顿为什么要抢银行时，他说：因为钱在那儿啊。
　　之所以关注那些令人讨厌的事情，是因为从那儿可以得到回报，不仅是我们自己。因为那是所有创伤和疤痕所在，那是需要治疗的地方。
　　宽恕，是为了打开治疗的契机
　　第一次治疗时，他们甚至更直接地问：为什么我们非要从过去挖掘出所有这些东西？为什么不干脆忘掉它？
　　原因是我们不可能忘掉任何东西。不能真正忘掉，我们就只能真正地原谅。宽恕是一件困难的事，为了逃避它，我们才总是试图把令人反感的东西从脑子里赶出去。
　　有时，可能会出现错误的记忆，对此我们要有所警惕，这是由于心理上的压抑造成的。有些人会通过一种叫做压抑的心理机制伪造记忆，把某些亲身遭遇的事，排除到意识之外。然而，尽管我们没有在意识层面记住它，但它并没有真正消失。实际上，它变成了一个纠缠我们的魔鬼，使事情变得更糟。
　　宽恕他人，是为了疗愈我们自己
　　我们不可能真正忘掉任何东西，充其量是跟它达成协议，把它保持在一个我们能够记住、又不感觉痛苦的程度。然而，必须首先承认有罪。然后再开始愤怒，再审判、定罪。但是要注意掌握好度，愤怒的时间越长，伤害自己的时间也越久。
　　的确，从根本上讲，宽恕是自私的。宽恕他人，并不是为了他们的缘故。他们可能不知道自己需要被宽恕，他们可能不记得他们的过错，他们可能会说：你只不过是在编造。他们甚至可能已经死去，之所以要宽恕，完全是为了我们自己，为了自己的健康。撇开治疗的需要不谈，如果我们抓住愤怒不放，我们就会停止成长，我们的灵魂就会枯萎。
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　　兰小兵
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