宝妈经验分享如何教宝宝自己吃饭？

　　宝宝到了一定阶段，妈妈可以教他们自己学会吃饭。这不仅可以锻炼宝宝，还能让妈妈解放出来。那么怎么教宝宝自己吃饭呢？一起来看看这位宝妈是怎么做到的吧
　　我一直都觉得，除了品格养成外，教会宝宝生活自理是件很重要的事情！其中，又以教会孩子自己吃饭为第一顺序。
　　从喝奶时期，Q宝可以拿奶瓶开始，我便开始着手让他学会自主用餐吃饭是为了维持自己身体机能，而享用食物是件开心的事情。快乐吃饭，自己吃饭，是我想给Q宝建立的饮食观念。
　　网路上其实有很多妈咪分享让宝宝学习自主进食的经验，做法也相当详细，皮蛋在开始前，也做了功课，但非完全遵照，而是依照我儿子个性做微调，比方说，一开始就放手让宝宝抓取食物，让他开心地吃，吃完再收拾这类的照片影片，网路上都可以找到。
　　大多都是满桌满地的食物搭配吃到满身满头的快乐宝宝，快乐用餐是这派妈妈的主张，宝宝一脸享受的样子，用双手进食，好不开心。但，我看了这样的影片只会倒抽口气，这！也！太！可！怕！我只要想到让宝这样吃完后我要整理，就觉得头皮发麻，很累人。也比方说，采用大块抓取的食物，让宝宝可以同步练习抓握、吞咽、咀嚼，但这个必须大人陪伴在身边，因为宝宝刚开始吞咽能力不足，会有噎到的可能，这些做法跟诉求其实对宝宝来说是很好的，但皮蛋觉得跟我的个性与接受度不符合，因此做了些调整，底下就来分享一下我带着Q宝学习自己吃饭的过程与做法吧
　　放手让宝宝吃饭第一阶段建立快乐吃饭的氛围
　　从流质的奶换成副食品，大部分的宝宝会有抗拒的吐舌反应，这很正常，网路有很多教战手册说，开始吃副食品的时候不强求宝宝吃的多，是要让他习惯吃，喜欢吃才是最重要的（养孩子真的很麻烦是吧？煮给他吃还要管他心情）
　　于是在一开始让宝吃副食品时，我一般都是搭配夸张到不行的鼓励语气好棒喔高八度外加拍手，只要他吃一口就这样夸奖他很好吃唷不管当天吃什么菜色都跟他洗脑说很好吃，总之就是不断地鼓励他，然后维持开心的用餐氛围，初期只要他不喜欢就停止，要先让他适应饮食方式的改变，这阶段不用担心他挑食问题，要让他喜欢上吃东西（宝本身是不重睡爱吃的孩子，所以在接触副食品时没有排斥的问题。如果是比较不爱吃的孩子，妈妈们就比较辛苦了，加油）
　　这阶段的餐具主要是以比较小的汤匙为主，因为宝宝的嘴巴还很小，碗的话我是用家里的瓷碗直接放电锅加热副食品，然后再放进喂食的碗，皮蛋用的是朋友送的combi餐具组，因为宝宝还不会自己吃，妈妈用的顺手就好。
　　放手让宝宝吃饭第二阶段简单的东西自己吃
　　约莫七个多月开始，我也会让Q宝自己吃些简单固体的食物，通常是点心类像是米饼，或者是切块的水果，固体让他抓取，除了可以练习手指活动之外，也让他体会到自己进食的乐趣，这类的点心我会在餐后或午睡起再给餐后给，有点类似像小奖励，我会说，有乖乖把饭吃光，妈妈给你米饼吃，午睡起给是因为距离晚餐还有一段时间，可以避免他肚子过饿。另外，我很少给宝吃零食，孩子的食量有限，零食吃多了，正餐当然就吃不好。放手让宝宝吃饭第三阶段引导使用汤匙舀取食物
　　约莫是在1岁1个多月的时候，他开始有想要拿汤匙的慾望，也开始想自己吃会动手抓取盘内的食物，这时我会准备两只汤匙，一只给他拿，一只妈妈拿在Q宝试图自己舀取食物时，我会用我的手辅助他的手，将汤匙送到他的嘴边过程中也是不断地称赞他好棒（妈妈真的好辛苦）
　　边喂他、边教他怎么用汤匙，边引导他，慢慢地Q宝可以自己越舀越好，从一开始对不准，舀不多，到后来越来越精准，持续做每天都会进步。
　　这阶段的餐具我是选用快乐餐盘，当初选择是因为它的分隔设计，以及标榜孩子不容易掀翻的设计，但其实Q宝因为太爱吃，食物没吃完前不太会翻。
　　使用后觉得餐盘的设计虽然分隔很棒，但边缘过浅，对於刚学舀取食物的孩子来说并不是那么的好用，很容易一个用力食物就跑到盘子外面，但Q宝会在再检回来吃，因为我也会把掉到围兜兜的食物再舀给他吃，毕竟没有脏，后来他自己也会这样。
　　整体来说，我觉得这盘子适合给点心，或者是对已经能够拿很好汤匙的孩子来用。从1岁1个月，Q宝开始学着自己拿汤匙用餐，当然，他到现在还是会用手抓取。但大部分时候，他能好好的使用汤匙将碗内的食物吃光，我也将碗换成的比较深的大碗，方便他在舀取食物时，不容易翻出来。
　　从完全不会拿汤匙到现在，这家伙已经可以精准地在碗里面挑食，就算我拌地在均匀，他都能挑出他喜欢吃的食物，全部吃光后把不喜欢吃得留下，看到这样的进步，为娘的我真的是哭笑不得。
　　教会孩子自己吃饭，真的是件很重要的事情
　　在用餐时间里，我可以不用追着他跑，伴随着音乐机拨放音乐，一起用餐，孩子可以从自己喜欢吃的食物开始吃，享受着自主用餐的主导权，妈妈也可以不用拖延自己的用餐时间，目前一餐Q宝大约在20分钟内可以吃光唷，能够顺利地让孩子自己学会吃饭，我觉得有以下几个成功的关键点，统整一下。
　　吃货儿：每个孩子的喜好不一样，有的重吃，有的重睡，Q宝本身真的对吃很有兴趣所以在引导他吃饭时，真的比较轻松，如果您的宝宝比较不爱吃，那真的就比较辛苦。
　　愉快的用餐气氛：刚开始吃副食品时，到每次喝奶，我都会让气氛high到最高点，例如：Q宝，吃饭罗，今天有你喜欢吃的XXX，然后放音乐，跟他一起吃一起听，我想让他对吃饭的印象，是愉悦的感觉，一开始他吃一口，不夸张我真的超浮夸的。
　　给予鼓励规律的饮食：除了正餐，很少给予零食，就算现在已经满1岁9个月，我每天也是只给予少量的低调味米饼，或者是天然的水果，而且给的时间都离正餐有点远，数量也不多等到用餐的时候孩子也饿了，相对的也比较能专心吃饭。
　　适当的活动量：有吃当然要有动，早餐是因为睡了一觉起来当然饿，但午晚餐前就需要安排适当的活动量消耗孩子的热量，活动过后，冷静一下再吃饭，饿了就会好好吃。
　　以上就是皮蛋带领Q宝学习吃饭的过程分享，希望各位妈妈也可以快点出头天加油加油，每天每天做，一定会看到宝贝的进步的唷