测一测你的衰老速度

　　想知道自己的身体衰老的速度，可做一做美国健康专家马克里伯尼斯博士设计的21道衰老速度测试题。
　　1。你需要减肥4。5千克吗？
　　A。体重身高正好合适。B。需要减肥4。5千克。C。需要减肥4。5千克以上。2。你吸烟吗？
　　A。不吸烟，几乎不闻香烟。B。每天闻到二手烟，但自己不吸。C。与吸烟者生活，自己不吸。D。吸烟。3。你在城市居住或工作吗？
　　A。住在乡村。B。往返于城市和农村之间。C。居住在城里。4。你进行过大汗淋漓的运动吗？
　　A。每周至少4天。B。每周至少2次。C。很少做出汗运动。5。你的出生体重如何？
　　A。3。84。5千克。B。3。23。8千克。C。不足3。2千克或超过4。5千克。6。你出生于什么季节？
　　A。春天。B。冬天或夏天。C。秋天。7。过去一年中服用过抗生素吗？
　　A。记不清上次是什么时候服用过。B。生中服用抗生素不超过10次。C。经常服用抗生素。8。你有年纪大的兄弟姐妹吗？
　　A。有。B。没有。9。你的腰臀比如何？
　　A。臀围大于腰围。B。腰围和臀围一样大。C。腰围大于臀围。10。今天用牙线清洁过牙齿吗？
　　A。是的。B。经常用牙线清洁牙齿，但今天没有11。最近一个星期做过爱吗？
　　A。性生活很好。B。性生活还可以。C。性爱受挫。12。今天给朋友讲过笑话，让他们捧腹大笑吗？
　　A。让人大笑过。B。别人让我大笑过。C。记不得大笑过。13。你养过宠物狗吗？
　　A。养过。B。养过宠物。C。从来没养过宠物。14。近一个月做过按摩吗？
　　A。做过按摩。B。给别人按摩过。C。没做过按摩，也不帮别人按。15。每天进食超过3次吗？
　　A。从不过量进食。B。有时错过一顿饭，但经常一日三餐，不经常过量进食。C。饥一顿饱一顿，暴饮暴食。16。你补充维生素吗？
　　A。正餐前服用复合维生素。B。每天补充复合维生素，但不是在正餐前。C。不补充复合维生素。17。过去24小时有没有愤怒得大声吼叫？
　　A。很少生气。B。感觉生气，但？没有大声叫喊。C。今天生气且大声叫喊过。18。你感觉忧虑吗？
　　A。偶尔会。B。几乎总是很忧虑。C。从来不忧虑。19。你感觉忧郁、伤心、绝望吗？
　　A。通常积极乐观。B。个月来感觉抑郁至少一次。C。经常感觉抑郁。20。昨晚睡得好吗？
　　A。几乎总是睡得像个婴儿。B。通常睡得像个婴儿。C。经常睡眠不足。D。总感觉疲倦，感觉睡眠不足。21。你唱歌、哼小曲儿、用脚打拍子、或者脑子里似乎总有歌曲吗？
　　A。每天演奏乐器或唱歌。B。经常听家庭音响或MPLC。没音乐细胞，音乐对自己没用。
　　【总得分】
　　80100分：属于不老松型。衰老缓慢，生活和谐，心情平静，免疫力强。但仍然有缓解衰老速度的空间。
　　6079分：属于寿龟型。有望成功改进生活方式，改善免疫系统，可采取措施缓解衰老进程，健康长寿。
　　4059分：属于大众型。尽管还算不错，但是可进一步采取措施缓解衰老，同时减少疾病危险。目前要采取的抗衰老措施很多，应增强自信，能够改善健康，降低衰老速度。2039分：属于飞弹型。可能有大病降临。应该立即采取措施，遏制衰老。
　　119分：属于恐龙型。身体已经开始衰老，需要立即进行全方位改善，拯救健康。