怎么提升面部皮肤如何提升皮肤紧致

　　皮肤的质感状态是大家都很关注的，好的皮肤会让我们整个人看起来更加年期有气质，我们每个人随着年龄的增长，肌肤都会变得松垮而无弹性。怎么提升面部皮肤
　　提升面部皮肤最主要的方式通过按摩以及健康的饮食习惯，延缓肌肤衰老的速度，促进肌肤血液循环，尤其是一些维生素含量较高的蔬菜水果，多食用能使得肌肤呈现更加弹性莹润的健康状态，然后每天可以给肌肤适当做一些按摩，促进微循环，然后可以选择具有抗衰老功效的护肤产品，用正确的按摩方式每天使用，最快的方法就是就是通过面部提升的相关手术，甚至自体脂肪填充，使得肌肤在最短的时间内得到更年轻的视觉状态，但是这也是最有风险的方式，所以最好还是保持良好的生活作息饮食习惯。
　　如何提升皮肤紧致
　　1、冷热水交替洗脸
　　使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有效收缩面部的毛孔，起到一定的紧致皮肤的效果。
　　2、防止太阳暴晒
　　不要长时间站在太阳底下，紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤，现在臭氧层空洞，紫外线照射格外的强烈，出门最好使用防晒护肤品，这样才能让肌肤永葆青春。
　　3、饮食均衡
　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
　　4、脸部运动
　　首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以把嘴打开说话，也会有效的。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。
　　皮肤松弛的原因
　　1、胶原蛋白的缺失
　　皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少，所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用，特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽。
　　2、脸部清洗过度
　　脸部清洁是每位美眉都要做的事，但是有些美眉自认为挤多点洗面奶、用去洁效果过强的化妆水、频繁去角质就能使皮肤变得光滑美丽，其实这都是在损伤皮肤的弹力纤维。所以在清洁皮肤时还是要把控住清洁力度。
　　3、维生素C的缺失
　　维生素C的作用在于促进皮肤胶原纤维的生成，并且维生素C能够较好的起到抗氧化，可谓是一举多得。所以可以利用维生素C来增强皮肤自我保护能力，以免出现皮肤加速衰老现象的出现。
　　注意事项
　　做按摩时，力道一定不要多大，且时间不要超过5分钟，过度按摩也是会造成皮肤老化的。按摩时间选在晚间睡前最好，在洁面后抹上保养品后，用面霜按摩，护肤品的使用量也不可以过多，适度即可，而且每个人的肤质不一样，需要放置过敏的反应。可以改善肌肤状态的蔬菜，比如苹果，梨子，草莓，菠菜等，都能促进身体的新陈代谢，使得身体保持更为轻盈健康的状态，除此之外多吃一些含有粗纤维的蔬果，能够使得肠胃通畅，良好的消化系统也能使得面部衰老的速度减缓。不要或者尽量不要熬夜，比如眼袋，黑眼圈等衰老的现象与不良好的作息也有着极大的关系，胶原蛋白的流失也可能会造成肌肤的松弛下垂，可以多食用一些富含胶原蛋白的食物，比如阿胶或者银耳等，在补充胶原蛋白的同时还能让气色显得更加红润。