别小看洗头发简单平常，对于那些头发毛囊脆弱的朋友来说，如果洗头方法不正确，不但会导致头发质量越来越差，久而久之还会发生脱发的问题，那么怎样洗头发能预防脱发的发生呢？小编为此传授洗头发的科学正确方法，希望能帮助大家靠洗头发来远离脱发。 怎样洗头发能预防脱发 方法步骤 1控制好洗头的频率 炎炎夏季出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗23次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。 2正确的科学洗头法 先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。 br 3洗发发的正确时间 洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。 预防脱发生活小常识 给自己减轻精神上的压力 精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。 给头发补充足够的营养 应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。 br 每天保持足够的睡眠时间 应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。 常做头皮按摩好处多多 晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。 注意事项 对于头发出油非常快的朋友，要提醒的是，不要洗头太频繁，因为头皮出油是正常反应，洗的越多，出的油也越频繁，适度最重要。 br
祛斑最有效的方法大全揭秘民间最有效的祛斑偏方cpb和后哪个好用？cpb和whoo后哪个档次高？北麓草水是什么牌子成分极简的日本护肤品牌安耐晒金瓶怎么样？安耐晒金瓶好用吗？欧舒丹甜蜜樱花沐浴啫喱多少钱专柜价格百雀羚水盈保湿净澈洁面乳怎么样？蓓昂斯卸妆水可以卸眼唇吗？卸除眼妆小贴士补水精华用在哪个步骤最强效补水产品过期爽肤水滴头发上出现奇迹（图）吸油纸湿水会破吗吸油纸可以再利用吗跟着女神学护肤不花钱的护肤诀窍大曝光一瓶15ml的眼霜能用多久眼霜每天都要用吗