自从上个月的14号开始实施我的减肥计划，除了合理饮食之外，还要每天快走一小时，到现在己经有了明显的效果，因为同事见面的第一句话都说我瘦了，正是有了这句我期盼已久的话语，才更加坚定了继续前行的步伐。
　　自从生了二胎这三年多来，1米6的身高体重一直处在120斤左右下不来，也尝试了每天开合跳5000下，跟着直播做操等多种方式，结果也是一斤都没减，看着朋友减了十多斤了穿什么也好看，于是就下定决心既要管住嘴又要迈开腿，走起来了。
　　刚开始走时像做任务一样，时不时的看手机，觉得时间过的太慢，真是为了走而走的思想，心里总是想着时间，眼睛漫无目的的向前看，两条腿也无可奈何的向前走着，这种感觉大约持续了近二十多天的时间。
　　在过了前期的适应环节后，慢慢地我喜欢上了快走这种方式，因为平时出门不是开车就是骑车，对于居住小区周边的的环境还真是没有仔细地去接触过，正好有了这么一个机会，能让我在锻练的过程中去发现了身边的那些美好事物，一枝好看的花朵，一株无名的小草，一棵茂盛的大树都成我的脑海中美好的记忆，为了去发现更多的美好景色，我不断变换每天的行走路线，以避免对周围事物的造成的视觉疲劳，更多的是增加了自己的好奇心，一次朋友说让我去她家拿点东西，我走着半个多小时就到了，朋友知道我走去的就让坐下聊聊顺便歇一会儿，我说以后再聊因为今天的任务还没完成呢。
　　现在每天快走已经成了我必不可少的一种生活乐趣，正是有了这个乐趣，在减肥的同时又拓宽了自己的视野，这种一举两得的事情，我还有什么理由不去坚持下去呢？朋友们我觉得这个办法还是很可行的，你们想不想试试看呢？

文旅部公布首批国家全域旅游示范区名单，瞄准目标，加油干2019年9月4日文化和旅游部公布了首批国家全域旅游示范区名单（文章后面附上全部名单），其中广东省有广州市番禺区、江门市台山市，广西壮族自治区有桂林市阳朔县、来宾市金秀瑶族自治……2021下半年，一定要远离这3种人，越快越好感恩，是幸福的源泉。1hr远离不懂感恩的人。我国最早的诗歌总集《诗经》里，有这样一句话源远流长：哀哀父母，生我劬劳。说的是父母对于子女恩重如山，学会感恩是做人……济宁（邹城）2021年中考录取线公布邹城五所公立中学，2021年中考学生13000左右，实际参加考试11000左右。今年比去年扩招1000人。计划招生7000人。招生率达到70。从各校招生录取人数，及录取分段比例……幸福，取决于自己幸福，取决于自己，而非别人。如果你想彻底改变人生，那么，就要懂得灵性的力量。幸福与梦想只有一步之遥，关键是如何心想事成。人生的幸福，并不在乎年龄，而在乎心理。一个人的老，……读懂了孤独，便读懂了幸福当我们读懂了人生，已用去了我们半生的光景。当我们读懂了人生，才知道原来幸福就是生活中的那份平淡。如果我们能早一点读懂幸福就好了，人生的许多宝贵年华，都被我们的无知给……拨开遮蔽的眼光1hr开启新的一个年份，内心生出新的希望和目标，有别于过往，不再大张旗鼓地跟自己说下多少豪言壮语，想做的事，开始在心里酝酿成型，再一步步行动，直到实现它。想把每一个小目标都像呼……老，与我无关（原创）我说自己老了夕阳的余晖却说一一你只是从朝霞到晚霞的时光里走过你没老老的是岁月老与你无关我说自己老了古树上的嫩芽却说一一……10月中旬起，市民只要拨打114，即可叫全市出租车！上海黄浦上海老年人打车将再增便捷通道拨打114可代叫全市出租车从上海市出租车统一平台申程出行获悉，目前已经和上海电信达成战略合作协议，计划从10月中旬起，通过百事通114号……胡红梅事件后，部分教师请求取消职称，会取消吗？这个省要求来了胡红梅的抄袭事情发生了之后，有一部分教师在相关新闻下面留言，说希望取消教师职称评审，因为职称评审中虽然没有论文的硬性要求，但也要靠论文课题积分等，就有了很多作弊空间，教师们认为……平凡不平庸最近几日明明说好要做的事情，总在拖延，晚上也在熬夜。拖延和熬夜真是现代社会中，大部分人每天挣扎的事情。白天瞎忙，明天安慰自己说夜晚很珍贵，好好放松。晚上熬夜的你忘记白天精……现在儿媳妇跟婆家的人关系总是搞不好，面对婆媳关系你们怎么看？举个例子，前几天我妹手机掉了，苹果手机六千多，用了两年多了，那天我们一起逛街，因为她抱着孩子，手机不小心就掉了，我们找了很多地方也没找到，我妈怕我妹夫他俩生气，我妈要掏一半的钱……惊魂动魄在科奥恩小城去年夏天的一天，因为航班延误，我和妻子去阿根廷的旅行被迫需要从加勒比海的一个叫：科奥恩城的小城转机。飞机降落的时候已经是晚上一点多了，因为后续航班需要第二天才能起飞，航空……