其实我们一直都在寻找这个罐子

　　自尊是一个不可量化的概念，是一种内在的态度，也是一种感觉。但是，我们每个人都在用行动表现着它。
　　童年的时候，我偶然得到一个玻璃瓶，我用这个罐子装我儿时的珍宝朋友送的礼物，自己叠的五角星、编的手链，偶尔的糖果零食，还有一些其他的小物件。
　　我会收集很多，因而这个罐子总是容易满；但我也会送出去一些，因而这个罐子有时候也会空。当我获得新的物件时，我会想，这个罐子满到什么程度了？我需要做什么处理吗？当它空的时候，我也会思考，我可以在罐子里放一些什么？
　　后来，随着我不断地长大，我的情绪起伏很大。有的时间段，我会能量满满，非常充实，有的时间段我又会悲观困惑，非常孤单。这个时间，我的脑海里便会出现那个罐子。
　　当我内心罐子是满的时候，我是充满活力，精神饱满的，对自己的价值深信不疑；当我的内心罐子是空的时候，我是感到疲惫不堪，无聊挫败的，甚至觉得自己不受欢迎，这个时间我会自我怀疑，自我否定，甚至不够自信，对一切都被动地接受，还不敢抱怨，只能自怨自艾，自我伤害。
　　仔细想想，这个内心的罐子就是自尊或是自我价值。
　　我们每个人都很难向这个世界真实的表达自己，展现自己，我们给别人看的那一面，只是人设，是我们想展现的一面。
　　与我而言，快30岁了，还是有很多人说我耿直、单纯，心无城府，这是我的性格。我因此吃过亏，受过伤害，但是现在想想，这就是我内心追求的真实。
　　对于任何人来说，都不可能是永远能量满满，或多或少我们都会受到外界的影响。每个人对自我价值的感觉，或强或弱，因人而异。当我们出现失衡的状态时，或许我们可以找个安静的地方独处，然后问问自己：现在我的自我价值是强还是弱？是什么样的一个程度？
　　自尊是一种自我评估的能力，是以自尊、爱和现实的方式面对自己的能力。感受到爱的那个人，会以开放的态度接受改变。这个自尊，对于每个人来说，都是很重要的。
　　开始学习圣经，认识了很多朋友，每周的聚会，都会去到对方的家庭，再加上自己颇喜欢参加和组织一些活动，总也能够在人群中识别一些志同道合的人。从他们身上和家庭，我能够很敏感地感觉到他们身上的力量和家庭的情况。
　　正直、诚实、负责、爱心、谦卑且非常有能力，这些都是高自尊的体现。
　　2018年开始，之前一段合作结束之后，我思考很多，也成长了很多。
　　我们应该多向内看，去找到自己的价值，不断提高自己的能力，相信世界因为我们的存在而更加美好。我们要真切地了解对方的需求，让对方在我们这里有收获。
　　也许，我们会有能力不足的时候，那么，及时向他人寻求帮助。但在做决定的时候要果断，相信自己就是最宝贵的财富，自己是值得对方帮助的，而不是担心自己求助，对方会怎么看自己。在自我欣赏的同时，也看到他人的闪光点，尊重他人的价值。
　　任何关系的建立，长久都在于双赢。我们不需要去用理智克制自己的真实感受，用规则对抗自己的感受，也不要让感性无休止地肆虐，毕竟我们也不可能总是跟着感觉来做事。人与人之间播撒信任和希望的种子，我们就可以在智慧的指引下，做出判断，接受我们人性两面的存在。
　　我暗中观察过很多生活的榜样，发现富有朝气的人大多数时间，内心的罐子都是满的。
　　当然，人非圣贤，谁都会有身心疲惫的时候。有些阶段，人就是会不断地受挫，用星座来说叫做水逆期，用俗语说叫做祸不单行，总之，这个时间里，一系列的问题，都会接踵而来，令人难以招架。
　　乐观的人会平和地面对这些，把它当做暂时的失衡和临时的危机。这个危机会引发痛苦，但是同样会带来新的转机。
　　他们从来不会认为自己无用或是试图掩盖自己的情绪，他们更不会将自己的情绪投射到他人的身上。偶尔情绪失落是很正常的，就像我们感冒一样。
　　而悲观的人一旦受到挫折，会以失败者自居，而且更多的不是寻求解决方法，而是选择自责、逃避。
　　这让我想起了大学辅导的一个同学，她自我价值很低，时常会感觉自己老师和同学在嘲笑她，鄙视她，她时常觉得自己会上当受骗。这样的感觉总是把她推向受害者的深渊，她总是把自己搞的非常可怜，让事情变得更糟糕。
　　为了保护自我，她又将自己封闭起来，不愿意相信任何人，没有朋友的她，一直独来独往的，承受着孤独和凄凉。因为常年不和其他人交流，她总是面无表情，冷漠无情。
　　她习惯于挖苦和诋毁别人，当别人获得好的结果时，她总是会感慨，为什么只有自己那么倒霉，世界为什么这么不公平，对方根本不配拥有这些。她很少愿意去听和看，更不会用心去感受这个世界。
　　接触了两年多，她的内心一直筑着一个高墙，别人走不进去，她自己也不出来。画地为牢，她把自己深深地隐藏起来，然后通过否定周围的一切来寻求自我保护。
　　曾经她向我提了很多问题，让我给出很多落地方法，但是，这些方法最终她没有尝试，阻力就是她内心巨大的恐惧。
　　这种恐惧感来自于不信任和自我隔绝，这个让她在面对机会时会习惯性选择退缩。情绪的席卷让她丧失了判断力，她不敢去冒险，不敢去打破原有的一切固有模式，更不会采用新的方法来解决问题。
　　扪心自问，内心恐惧的到底是那些真实存在的情况，还是一些还没有发生的事情？就如孩子打预防针，没打的时候会万分恐惧，真的打了，好像恐惧也就消失了。
　　情绪低落却不愿意承认，这本身就是一种欺骗。用这种方式却回避自己的感受，只会导致自我贬低，使得自己更加不自信。
　　是的，很多时候，处理事情的方法取决于我们的心态，而这个心态是可以改变的。
　　这个让我想起儿子昨晚和我的聊天，他因为最近一周在幼儿园总是被老师批评，而心生悲伤。对于一个还不到5岁的孩子，他并没有如何看待自己的经验，也没有衡量自我价值的标准。他通过不断地与人接触，用别人对待自己的方式和对自己的看法，逐渐形成自己的价值观。
　　三个小时的聊天，儿子哭得很伤心，他觉得自己被伤害，被抛弃，被人嘲笑、鄙视。听着他的哭诉，我心里很不是滋味。孩子的第一任老师是父母，在孩子06岁之前，孩子的自尊是通过家庭这个因素来建立的。
　　在儿子快三岁的时候，女儿就出生了，显然这个时间，我们并没有处理好，他的安全感受到了很大程度的破坏。对于一个高敏感的孩子来说，父母的一言一行，一举一动或是一个面部表情，他都能够清楚的捕捉到，他能够看到这个信息背后的父母的情绪，然后影响他自我价值的判断。
　　我们很好地倾听，并且让孩子说出自己的感受，并一起制定了改进计划，孩子满足地在我的怀里睡着。第二天，我和他一起又与老师交流了，当老师摸摸他的头，温柔地对他说：你是一个特别好的孩子！笑容展现在孩子脸上，孩子整个人的心情就明媚起来了。
　　还记得我四五岁的过年，我的爸爸给我买了一双梦寐以求的红皮鞋，我穿上这双红皮鞋，觉得自己就是公主。
　　我开始地跑去亲戚家拜年，有个伯父却开玩笑地对我说：哇塞，好漂亮的红皮鞋啊，这是你从哪里捡来的？还是哪里偷来的？
　　当时，我听了这个话，觉得脑袋里一阵懵，本能地抗拒。我很不开心，然后气愤地顶嘴：放屁，才不是捡来的，也不是偷的，这是我爸爸给我买的！
　　说完，我被伯父狠狠地掌掴了一巴掌。
　　那天，我哭了整整半天，直到眼睛红肿哭睡着。
　　从此，我再也没有穿过红皮鞋。
　　自我价值的培养是需要一种氛围的，那就是家庭。
　　在这里，每个人的特点都会被赏识，大家不吝啬表达自己的爱，犯下的错可以用来探讨，共同学习。人与人之间可以坦诚交流，酣畅淋漓。大家有底线，有原则，但是形式可以丰富多彩，并不需要上纲上线。
　　我所崇拜的前辈蒋佩蓉老师，一直给我很好的榜样力量。她经营着一个和谐的家庭，顺其自然地，她和先生培养的三个男孩，个个都是自信、可爱、健康、博爱且能力出众的。
　　而圣经的学习，也让我不断地内化，自己、配偶、家人，是非常重要的。
　　我们更多的人，生活在普通的家庭，我们的父母也许并不会有这么多的思考，对于孩子的内心世界也可能根本不会在乎。
　　问题家庭中长大的孩子，会时常觉得自己没用，因为他们的成长中，没有真诚的交流，他们受着各种条条框框的约束，再加上我们的应试教育，他们的内在需求被压抑，被动地接受着这一切。
　　一直以来，我们无形之中被划定了一个圈，与人不同就要遭到指责，犯了错误就要受到惩罚。学生时代，除了读书，家长们似乎也不需要孩子承担太多其他的责任和义务。这样的孩子可能会学习成绩很好，但是为人处世很差；也有可能产生逆反，自甘堕落，最终成为危害社会的人。
　　我有一个忘年交朋友，是常年辅导未成年罪犯的退休校长。他和我说起过很多犯罪孩子的故事，无论他们来自何方，犯了什么罪，无一例外的，他们都有一个问题家庭。在问题家庭中成长的他们，很多潜力是无法发挥的。
　　也许你正处于这样的环境中，希望你可以走出牢笼。这条路很难走，但是值得走。
　　一个家庭中，每个成年人的自信程度都不一样。自信的父母造就和谐的家庭，不自信的父母造就问题家庭，但是事实上这些对成年人的影响却不大，最大的受害者是孩子。
　　我们无法去责怪自己的父母，虽然他们当年的行为真的是很愚蠢甚至是极其不当。我们渴望父母为自己的行为负责，并且学习一些不同行为方式，去改变自己的家庭氛围。
　　我一直提倡婚后与父母分开住，有可能夫妻俩协商一致，自己带孩子长大。因为这样的核心家庭才有可能觉醒，不断地去觉察自己的原生家庭给我们带来的优势与问题，并且重新建立自己新家庭的相处模式。
　　庆幸地是，所有人的自尊都是可以提高的，我们可以去学习一些有价值的东西却取代自己的低自我价值。这个是一生的学习，任何阶段，我们都可以让自己变得自信。
　　最近，我运营的画吧有很多70后甚至60后加入，在他们的身上，我感受到了生命的力量，因为总能学习新的东西，所以总是生活总是能够改变。
　　人的一生就是不断变化和成长的过程。只是当我们青春不再，再想改变，就需要付出更多的时间而已。
　　认识到改变是有可能的，然后努力去做，是否愿意改变主要取决于自己的人生态度。
　　这个世界很大，但是你就是你，独一无二！你拥有自我，就能自我管理！
　　愿我们都能做自己，自得其乐！