不必等到要死了，才来表达心中的情感和爱

　　首先，作为一名专业医师，除了精神科、身心科这样的专业领域之外，我也在协助癌症患者。他们有很多是刚得知自己罹患了癌症的人，有些是才二三十岁、三四十岁就被诊断为末期癌症的年轻人。
　　在这二十多年来，我一直陪伴在这些癌友身边，见证他们生命的成长蜕变；也有些癌友已经离开了这个世界。
　　古人有一句话：人之将死，其言也善。意思是说：若是一个人已经到了死亡的关头，那么还有什么放不下的！再者，在死亡的关头，纵使心中有埋藏多年的怨恨和仇恨，人们往往也会生出善念。
　　当一个人遭遇了重大的打击，例如，官司缠身，或家破人亡，甚至被宣判仅剩三个月可活，他的内心通常会产生剧烈的变化，尤其是价值观会发生变化：很多世俗的东西显得不再重要；取而代之的是：心中充满了情感。
　　你是否记得：上一次你感觉心中满满都是爱的时候，是发生在多久以前？
　　如果可能的话，我希望各位经常感觉到心中满满都是爱。因为一个常常感觉心中满满都是爱的人会比较快乐；并且，一颗满满都是爱的心会启动身体的自我疗愈能量。
　　生活中总有无常，总有悲欢离合。但是，你们知道吗？这些事情都有一个作用：唤起人们心中满满的爱。
　　例如，一个癌症末期的人，或一个被宣判得了不治之症的人，或一个生命遭遇重大打击的人，往往会很想告诉身边的人：其实我好爱你们！我非常在乎你们！若是在以前，他们可能很少直接表达出心中的爱。
　　尤其是东方人，都是被逼到最后才终于表达出心中的那份情感和爱。正所谓人之将死，其言也善，或者说其言也爱。有时倒不是自己将死，而是你在乎的人快要死掉，你才愿意告诉他你爱他，你才愿意为爱而让步，否则平常两个人都是用理性在冲突，都只是在讲道理。
　　在日常生活中，我们是多么容易留在理性，我们永远在讲道理，我们总是那样容易地回到惯性，摆出一副看起来还OK的样子。
　　可是，我们心中都有一个充满情感的自己。这个充满情感的自己必须要时时有表达的机会！
　　我们身边有很多人是在爸爸妈妈往生之后，才扶着棺材，抱着骨灰坛，说出自己有多爱他们。平常我们真的不习惯表达，因为我们平时都被理性占据：吵闹，争辩，面红耳赤，掀起屋瓦谁都不肯让步。
　　所以，我们要常常回来感觉一下自己心中满满的那份爱。我想问：你是否曾经因为心中的那份爱而让步？
　　在我的诊所里我看到：无论是什么样的人生故事，最后的结果都是爱被逼出来。
　　有多少次，你们对亲人、对小孩、对伴侣的爱胜过了你的道理，胜过了你的理性，胜过了你对他们的责备？
　　在座的每一个人，你有没有直接地感觉到家人对你的爱？而这份爱胜过了你有没有成就、赚多少钱、有没有符合他们的期待。你感觉过这份爱吗？还是，对你而言，你感觉到的只是被期待、被要求，你必须表现好才会被肯定？
　　你们感受过这样的一份爱吗？纵使你表现不好，让人失望，未符合期待，甚至让人感到丢脸，颜面尽失但是，你仍旧住在一份安全感里，你觉得自己是被爱的。
　　表达内心满满的爱，建立对爱的安全感，这是我们每个人必须获取的生命经验。
　　作者许添盛
　　摘自有声书《破除恐惧》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
　　点击了解更多，阅读许医师关于人际关系的文章合集