有关健康的小常识（医生的保健养常识。现在的你了解这些小常识会让身体更健康）
　　今天就是夏至了，天气越来越热，美食的诱惑也越来越多。烧烤、小龙虾、海鲜、冰淇淋是齐上阵。我们中医认为，夏季养生也要讲究一个吃法，今天就给大家讲讲夏季怎么吃。
　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
　　夏季养生应该怎么做？
　　多吃蔬菜水果
　　季炎热除了多喝水以外，还要多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花等、食用一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄香米、等可增强免疫力、有益心血管健康
　　宜多清热解火
　　季饮食之清淡以清热解火为主。多吃高丽菜、绿豆、黄豆、海带、木耳、黄瓜、冬瓜等有功于清热泻火的
　　宜健脾养胃
　　为了减轻脾胃负担，应该多吃养胃食物，如些质地软、口味清淡的食材，例如小米燕发意收仁，山药、莲子等健脚开胃的食物，可以起到养胃的作用。
　　不宜辛辣油腻
　　夏季炎热。人体容易上火。吃辛辣的食物只会加重体内火气和毒素，尽量少吃或者不吃辣的食物。比如麻辣火锅等。还是要少吃油腻食物。有利于平静心气
　　不宜过食生冷。
　　夏季果蔬丰富，人们往往喜欢生吃海鲜等食物。但夏季气温高。细菌容易繁殖，如果不注意饮食卫生，很可能会染上病。
　　饮食推荐
　　西瓜：补水清凉
　　炎炎夏日，最不能抵抗的水果就是西瓜，最适合温度高、湿重的天气，出汗过后一口西瓜爽快极了。不但西瓜瓤吃了能补水清热，西瓜翠衣也是营养丰富，传统医学认为，西瓜翠衣味甘、性凉，是清热解暑、止渴利尿的良药。
　　苦瓜：下火排毒
　　夏季温度高，饮食稍加不注意很容易引起上火。苦瓜具有清热、排毒、补气益精、止渴消暑的作用。夏季常吃苦瓜可清热解毒、清肝明目、预防中暑。
　　冬瓜：利湿消肿
　　好吃的冬瓜，一年四季都能吃，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，还能预防多种疾病，堪称夏季第一瓜。夏天食用冬瓜，能润肺生津、清胃热、除烦止渴，还能通利小便、消除水肿，帮助减肥。

洋洋又打针了洋洋已经有大半年没打针了，社区服务站来电话了，说洋洋两岁的针还没打呢，让尽快去打，我上周也就是洋洋脚划后的四天去打针了。没敢说是去打针的，说是去砂山新村玩，洋洋就跟我去了，到了……做人孝为先。昨天下午经过一段小路。行驶时前面有个人挡住我的路程。他是个很老的男人。骑在一辆三轮车上。看起来象是个拾荒者。他真的很老了。每蹬一步看起来是那样吃力。天真的好热。看他吃力的样子我……最开心的一天今天是这一个月以来我最开心的一天，放下所有的一切，完全的放松下来。我们从中午12点多开始烧烤，一天吃一天玩，一直到下午4点才结束，晚饭也省了，呵呵。过去一个月的我，一直让……宝器第八十九章舍命不舍财在宽阔的大厅中，里面码放着一块一块的金砖，散发着耀眼的光芒。哇，哇，我们发财了，李梦杨帆说完就跑过去趴在金砖上，一人拿起一块金砖就开始亲，他们做梦也没有想到，这个山洞中原……东瀛游记DAY3昨天一天故意避开了商业活动，绕开银座而在迪斯尼里面疯玩。结果我开心了，但是老妈不乐意了伊这次来日本只有两件事情，一是来陪着我，二就是购物了。所以今天一早，匆匆在东京都政府……还剩下什么往日的热情往日的关怀在此时看来都习以为常的告诉着我们已经不是曾经的热恋了冲昏头的热恋过剩下的什么信任自由通通捣蛋我们彼此要的到底是什么……这就是爱吗？从今天起，我成了单身！当他转身离开的那一刹那，我多想告诉他我后悔了可是我不能对他来说痛苦也许是暂时的过一段时间也许会好点的我知道我伤了他，可是没有……久违的心情气温渐渐回暖，人也清爽了起来。喝杯奶茶听过音乐之后才发觉，窗外的景色永远是那么迷人。夕阳斜下，路旁的树也都显得温婉可爱了，只是远处的山总是雾蒙蒙，无论天气多好，它总是戴着……随感（2）曾想过，找个时间好好静静的发个呆，好久没有发呆了。发觉好难。。。现在有时间可以好好发呆了，却已经成了有些自我强迫意识的发呆，而不是无意识的，自发的。这样，并不能安静的面对……伊米人生伊米人生落地窗迎进月光，一杯咖啡，一盏灯，一本书。窝进沙发里静下心来去品味苦中带丝香醇、平静中带些许沸腾的噶觉。一朵小花，生长在非洲的戈壁滩中，它叫伊米。……百公里与荣誉无关三届的沈阳百公里穿山甲有幸获得了第一，成绩也提高了，第一届12小时，第二届11小时，第三届10小时，这期间经历了历练心酸，也获得很多宝贵经验和科学的训练方法，当初，参加百公里，……冷落有苦说不出连诉苦的对相也没有心里好难受好痛好痛，难道和我真的聊一下天就这么难吗？以前是这样现在也是这样难道就真的离别了才知道后悔吗？和别人就聊得开心而和我就无话可说吗？我已经是……