五一小长假就过完啦，大家是不是都在外面吃吃喝喝呢，都说，每逢佳节胖三斤，现在大家敢不敢直视自己的体重呀。不过也不要担心，吃饱了才有力气减肥嘛
　　接下来就跟着赛事小编一起来看一下，有哪些运动方式能够让你甩掉肉肉，穿上漂亮的裙子，迎接夏天的到来。
　　游泳：
　　游泳是一种全身性的有氧运动，在游泳过程中，能消耗非常多的热量，并且可以锻炼到全身的肌肉和关节，使形体更加的完美。天气渐渐热起来了，游泳也是许多人喜欢的一个运动项目。
　　不过赛事小编也要温馨提示大家，不会游泳的伙伴一定要在教练或者会游泳朋友的陪伴下正确游泳哦，安全第一。
　　跳绳：
　　跳绳是一种非常简单又有效的减肥运动，它主要针对的就是手臂和小腿，这两个部位也是特别容易有多余肉肉的地方。它的简单在于：不受时间空间的限制，只需要一根绳子，任何人都能跳起来。跳绳还可以锻炼我们的心血管系统，协调四肢的灵活性。
　　不过跳绳对膝关节造成的压力比较大，在跳绳过程中一定要注意，不要损伤膝关节。
　　运动是减肥的最好办法，在运动的过程中一定要注意饮食搭配，不宜吃太油腻、辛辣的食物
　　还有就是要注意，不要一昧追求运动强度，它是一项长期地、循序渐进地工程，每天给自己制定一个运动计划，不要三天打鱼，两天晒网，坚持下去，慢慢地就会有效果。

毛主席造反有理的理造反有理这句话，体现着毛泽东对历史的反思，对现实的审视，对未来的预见，对理论的梳理。他说：马克思主义的道理，千头万绪，归根结底，就是一句话：造反有理。这是一个不同凡响的归纳。可……美女爱喝酒对酒当歌人生几何爱美酒爱美女美女与美酒的传奇神话〔可爱〕漂亮美女都爱喝酒！〔啤酒〕〔来看我〕灯光璀璨、绚丽堂皇、舞姿轻盈、伴郎俊朗，氛围达到极致、畅饮忘呼所以，娇自饮。〔奸笑〕碰一……做人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么区别？图中的配文源自于周星驰自编、自导、自演的电影《少林足球》，原台词为：做人如果没有梦想，那跟咸鱼又有什么区别？咸鱼，网络流行词，在粤语方言中原是形容’死尸’，也可理解为行尸……世界上最性感的小镇，所有人几乎全裸上阵在地球上，大概有200多个国家，每个地方都有自己的特色，对于不同国家特色，我们取其精华去其糟粕，保留自己文化传承进而将其发扬光大。不过有一个国家有着这世界上最性感的小镇。……龚宝年酸枣花儿香雨过天晴，蓊蔚洇润的北甸坡空气格外的清新。小名叫狗蛋的杨小良这会儿正在这儿放羊呢。别看他只有十岁，偶尔还会被那只叫茂才的母山羊抵个勾子撴，但他已经是大家公认的小羊倌了。三……万辉宝地太子寺酷夏避暑幽静地太子寺赋黄华山兮，霞蔚云蒸，钟灵毓秀，人杰地灵。万辉宝地，霭雾缥缈，沃野百里，物华天宝。太子寺兮，依山傍水，映炫耀辉，禅诗如意。遥望荷叶凝紫气，坐看古寺荡春风；朝承云霞之……北山之北（长篇小说连载六十）又是新的一天，温暖的阳光静静地洒在乡政府大院的每一个角落汪岭乡的清晨总是这么地安静怡人！住在农机站的老站长走进乡政府大院的时候，林英子刚好提着空了的水桶准备去打水。看见老……写下了凝重一笔写下了凝重一笔文张清明（萧月月）手握着巨椽挥毫泼墨多么想写下凝重一笔可我在抖擞精神之后仅悄然簌落雪月天被我写成了阴郁密布大地变为凛冽寒……轴心时代原来世界文明千年前已到达巅峰很多人的概念里，一切都是在进化的，文化的发展自然也不例外。大部分人都会认同，未来会比现在更文明，我们现在比古代更文明。可是，就是在我们所认为古代那原始野蛮的时代里，却产生……散文记得带现金记得带现金初春，早市儿开了，说明山野菜下来了。北方的春天来得慢，山菜从最初先露头的小根蒜开始，然后是婆婆丁，渐渐又有了柳蒿芽，芨芨菜，猫耳眼。这些野菜不金贵，田边地……当你心累时，要学会放下两样东西（值得一读）人生就是一场充满奇妙韵味的探索，一路上跌跌撞撞，不知道未来会发生什么，也不知道未来的道路通向何方。当你在世间行走的时候，是否有那么一瞬间，你非常想要回归到真实的自我世界中……所谓的爱情，不过是日久生情追剧《赘婿》，郭麒麟饰演的宁毅在那个朝代本是地位最低的人。苏檀儿把他娶回家中，为的不过是自己不外嫁，能取得苏家的掌印之位。宁毅和苏檀儿两家本是世交，有婚约在身。可惜宁毅家……