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什么叫禅睡?照顾自己(3)

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  文八思巴老师授权整理
  八思巴生活禅:在生活中实现禅悦,在禅悦中落实生活
  2021年,值得你关注的一个头条号。
  (续)再一个我们睡眠的时候要保持静,如果我们把睡觉,变成睡觉(jue),在佛家的禅语当中,觉本来就是觉悟的觉(jue),只不过叫白了就叫成了睡觉。
  就是当我们躺下去的时候,要让自己清醒地休息,达到在睡眠当中觉悟自己。
  就是说我们在睡觉的时候,需要让自己保持一种进入睡眠时候的状态和心态要安静,要松静自然,要平和。要告诉自己我自己要健康的身体,舒展自己的每一个部分,而不是扭曲着蜷曲在一起,不是这样。
  像打坐一样睡觉,这叫禅睡。
  这样睡下去,你再醒来的时候是非常清醒的,你的梦不会很多。
  有些人一睡下去之后,每天起来的时候有很多梦,睡了觉比没睡觉还累。
  原因是什么呢?就是自己睡觉以前的心情状态在一种胡思乱想当中睡着了。所以进入梦当中也进入做梦的连续剧,有的时候上个厕所回来还接着做,甚至一个梦做了好几天。
  这种人我之前遇到过的,这种人叫神经衰弱。为什么衰弱?就是想了不该想的事情,对自己没有认真地去照顾,没有进行这方面的学习。
  所以睡眠都需要学习,这个学习就是为了照顾好自己。
  我们可以这样想一想,如果我们睡眠好了,早上起来精神抖擞,情绪也好,我们的工作就容易去完成。
  如果我们睡眠睡不好,你想想你正在睡觉有人来骚扰你,你烦不烦哪?或者你根本没睡醒你就起来了,那不是更烦吗!还要支撑着你沉重的身体,还要面对那么多社会的压力,那么多人际的问题,你都要去对待。
  这时候这个睡觉不但没有觉(jue)反而变成睡魔了,因为你晚上睡觉的时候有很多不幸的事情发生,让你越睡越累,在梦当中和魔鬼为伍,你说你你的梦多可怕呢,做梦当中也对我们进行了伤害。
  有人说是梦,其实不然,梦对人同样有巨大的伤害。
  有很多人做了噩梦都不敢睡了,受到了惊吓,做一场噩梦,人身体的各种指标显示免疫力是低下的。
  这就是欠缺对学会照顾自己的真正的学习,所以睡觉我们也需要静下来让自己认真地学一学。这是照顾自己的基本的方法。
  《生活禅照顾自己》(未完待续)
  生活禅是八思巴老师大约十年前做的公益讲座,此文字版根据录音整理而成。内容涉及到健康、心灵成长、情感、生命管理、商业等生活的各个方面。这不是简单的心灵鸡汤,这是对我们生命操作系统的重建!
  愿更多的朋友能从中得到启发、感悟!愿有缘的朋友能因此活出健康、富贵、自在、快乐的人生!

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