压箱底的减肥有效方法,本人实践过绝对有效
人生路漫漫,减肥最漫长,特别是女人一直在减肥,怎么都会觉得自己是胖的。曾经我也是一个160斤的大胖子,然后试了各种减肥的方法都没能瘦下来,比如吃减肥药、减肥茶、酵素,抹减肥膏,运动,贴减肥贴。最后用了三个月的时间瘦了50斤,想知道我是怎么瘦下来的吗?我的压箱底秘方先透露给大家,就是饿!
一、怎么个饿法呢,一开始是少吃,因为公司伙食煮的不符合味口,所以吃不下,每道菜各尝了一口觉得不好吃就不吃了,连续几天连吃饭的欲望都没有,想着反正不好吃不吃了,但是这个方法不建议大家用,除非你们有我这样的胃,早餐我是一定会坚持吃的,因为我知道早餐很重要,中餐和晚餐后面我真的都没吃,连续三个月,就瘦下来,还好我的胃够好,没出事。所以很多明星也是这样节食来维持身材的,他们不是不吃,而是专门吃一些低脂的食物,比如蔬菜、水果等。
二、如果不想饿,也不想运动,还有一个方法就是吃东西慢慢嚼,比如一小碗饭嚼个半个小时到一个小时才吃完,我身边就有好几个朋友吃饭特别慢,每顿饭都要吃个一个小时左右,从来没有胖过,人在咀嚼东西时,胃也会起相关反应要消化了,而且东西嚼的越细消化越快,就比如吃流食一样。当然那些快节奏的上班族人肯定做不到,每天吃饭太花时间了。这个臣妾就做不到啊!
三、如果你想有好身材,又想有个好身体,最推荐你的方法就是运动。当然这个运动是一天能运动个四小时以上的,而且得是运动量大的运动,比如跑步坚持跑个四小时,而不是跑一二十分就休息个一二十分,你可以看到很多人,包括很多明星瘦下来时就是一天连续运动四小时以上的。我也是相当佩服这种人,这个臣妾也做不到啊!
四、最后一个方法得有人配合你才行,那就是谈恋爱,必须是有感觉的谈恋爱才行,两个人在一起因为产生爱情荷尔蒙,又美容又能瘦。说到这个我很惭愧,我已经N多年没有谈恋爱了!请容我去哭一会儿
哭完回来最后总结下,所有瘦下来的人都是有很强的毅志力,耐力,能打持久战的,不管是用哪种方法,如果你没有拼命的决心,吃苦的精神你是不会成功的,我也多希望我是那种不用运动,怎么吃都不会胖的人。所以我得一直克制自己的饮食,怎么我也不想再胖回去了。做女人,你懂得!
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给生活做减法,也是一种幸福Hi,你好,我是小沫,很高兴与你相遇现在进入三伏天了,你那里热吗?7月的第二周,武汉的梅雨季还没结束,盛夏的暑气就开始渐渐浓郁。每天中午顶着艳阳给放假在家的孩子送饭……
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