情绪不只女性独有

　　很多人认为女性天生情绪化，其实，每个人都会面对着情绪的困扰。
　　情绪有的来自于生理的干扰，有的来自生活的压力，有的来自于关心的不被理解，有的来自于情感的无视，由此就会产生愤怒、悲伤、失落、无奈、压抑等情绪。
　　家中都有处于叛逆期的孩子的母亲都体验过无奈，因为孩子的叛逆，家长的不理解，怎么都沟通不了，家长变得焦虑易怒，甚至是委屈，有的母亲在沟通无效，喊叫无效后，自然进入一种把自己当成人质，进行自我伤害，并希望孩子能明白自己的苦心，边哭边说：你妈死了就好了，等你没有妈就好了！孩子还是用无声来表达着不满。一转身间，妈妈好像什么也没发生一样，照样给孩子准备早餐，喊孩子起床，满血复活了。
　　做个母亲不容易，特别是面对青春期的孩子，用尽各种方法，都不能有效沟通，所以很容易情绪化。很多有同样经历的母亲就是这样的随着情绪的起伏而变化，找不到解决方法，不能从那个怪圈中跳出来。
　　情绪如同头脑中的念头一样，一会来了一会走了，如天空中的云，总是不断地变化。当自己跟情绪认同的情况下，自己就变成了情绪，无论是愤怒还是悲伤，发泄完，就像云一样过去了。我们都体会过没有情绪的那个轻松时刻，只是因为太平常了没有在意。情绪是人的意识的一种食物，每个人喜欢特定的情绪，所以就有了各色各样的人。对情绪上瘾的人，会变成神经质，对情绪认同过深的人，发泄完之后，你问他刚才是怎么回事，他跟没发生过一样。
　　所以，解决的方法就是首先冷静下来，想想自己最初的目的是什么？是让孩子快乐、让孩子上进。
　　这样发泄情绪能达到目的吗？肯定不能。
　　再想想自己以前的体验，每次的情绪认同后所发生的事情，结果都是一片狼藉。告诉自己，情绪只是间歇性的，不理它，一会就过去了。如果没有这种反省的能力，也就会再一次上演同样的剧情，喊一场，闹一场，哭一场，然后不了了之地收场，就这样不断地上演，这就是一种轮回，是一种宿命。
　　一个悲观的人，看到的都是使他伤心的理由。一个阳光的人，走到哪里都觉得是在天堂。
　　庄子讲过一个空船的故事，一个人驾着小船过河，对面也有一小船迎面而来，他大喊着让开，对方没反应，他再喊，对面也没回应，第三次他就开始咒骂对方了。他愤怒到了极点，各种粗言滥语都出现了。当两船临近，仔细一看，对面的船上没有人，是一只空船，他忽然哈哈大笑，怒气全消。
　　情绪只是内心的一种反应，当有情绪的时候，就要想到自己面对的是空船，不是外面的人和事引起的，只是自己对情绪的认同而已。只要摆脱与情绪的认同，与它拉开一段距离，观察一下它，就会了解它的特性，它就会像烟雾一样慢慢消散。也就会还我们一个本来清净的状态。