关系困境里隐藏着什么？
　　相信很多人有过类似的体验
　　在关系里经常担心自己被否定，在意别人的评价变得极为敏感；
　　在工作中期望得到认可和重视，时刻警醒自己要做到尽善尽美；
　　好像越想走出来，就会被困得越牢。
　　朋友小易，每次在会议上提案，明明做足了准备，但一上场还是很紧张。
　　她回家和丈夫倾诉，开始丈夫总是贴心地安慰。
　　直到有一次，丈夫没了耐心说：你也不能总在同一个地方摔倒啊。
　　小易感觉委屈到了极点，突然就爆发了，两人不欢而散。
　　她陷入了无尽的自责：我真的是太糟糕了，工作做不好，生活也出了问题。
　　工作、生活的双向压力下，她加入了一个线上的团体小组。
　　对工作的担忧、对丈夫的失望，都在这里一吐为快。
　　在咨询师的带领下，组员们积极地、没有任何评判地反馈：偶尔要允许自己做得不够好。
　　温暖而包容的声音，让她内心开始有了力量觉察。
　　随着团体的深入，咨询师带领大家从原生家庭、情绪应对模式、关系模式等，不同视角看待自己的困扰。
　　在安全的氛围中，小易回忆起：
　　由于父母很严厉，她的整个童年好像都在你怎么这么蠢，这点小事都做不好的声音中不断重复，让她内心充满恐惧和羞耻感。
　　渐渐地，她越来越不允许自己犯错，也越来越忽略了内心的真实感受。
　　老师说：改变，需要在体验中发生。
　　在团体包容的环境下，她积极参与互动，并不断练习觉察自己内心的感受和想法。
　　觉察不断内化，她也越来越了解自己，一段时间练习后她分享：
　　最近我和伴侣的关系有了很大的缓和，虽然还是会在意别人的认可，但是内在变得更有力量了；
　　如果你也想获得更专业地干预，深入了解自我。
　　诚邀你参加咨询，在咨询的试练场里，照见彼此，活出更真实的自己。

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