透过人际关系来自我成长

　　当下就是天堂！
　　每个人都有值得我们尊重和学习的地方，每个人也必须能看到自己独特的价值。
　　一个否定自己的人，最后一定会否定别人，因为一个内心不平衡的人，看任何人都不会顺眼。只有当你开始对自己发出正面的心念，承认自己是有价值的，看到自己独特的价值，你才能真的发自内心去欣赏、喜欢别人。
　　一个自我否定的人会说：我什么都不是，我什么都不会其实这种人往往是最骄傲的，他的那种谦虚是假的谦虚，他的内心可能看不起所有的人。
　　一个真正谦虚的人，是能够看得到自己优点、能够真正肯定别人优点的人。这样的一种心念本身，就会发出一种和谐的人际关系氛围。
　　如何透过人际关系来自我成长？这就提出了另外一个心灵的观念：我们周围的每一个人，都是我们人格的一个面向。我们周围的每一个人都代表了我是谁。
　　举一个例子，我曾经给多动症患儿做治疗，很多妈妈带孩子来看门诊。我发现，其实真正多动的不是孩子而是妈妈。妈妈想动又不敢动，所以儿子帮她动。因为家庭是一个完型能量，很多孩子的问题，都反映出父母的内心世界。
　　再举个例子，如果你周围总有人攻击你或者批评你，那你要问问自己，是不是你内在有一个经常自我谴责的自己。因为你会把自己的某一部分投射出去，你周遭的每一个人都是你内心的投射。
　　也许有时候，你觉得这个人怎么这么自以为是，其实你要先问问自己：是不是我的内心也有一个自以为是的自己。有时候你越讨厌的人，越代表你内心不愿意面对的自己。
　　我在做家庭治疗的时候发现：我们周遭的人，其实是来帮助我们修行的；甚至孩子的问题，也是来帮我们找到自己问题所在的。
　　在人际关系里面，你认为带给你烦恼的那些人和事，其实是来带给你成长的。所以，解决孩子的问题是促进父母成长最伟大的过程，通过孩子认识我们自己。
　　心灵是丰富的、永远在创造的。凡是你内心存在的，一定会反映在外面；凡是外面呈现的，一定是从你内心投射出去的。
　　也许刚开始大家很难接受这个概念。当你开始接受这个概念，你的生活将会不同，你会把很多的烦恼变成菩提。
　　什么是烦恼？比如，有人会想：我和某个人处得不好，我很讨厌他，他为什么这样对付我，我越看他越不顺眼直到你发现，原来你不是讨厌他，你是讨厌自己的某个面向，他是来帮助你自我接纳的那一面镜子。
　　在心灵的观念里，我们周围的每一个人都是来帮我们修行的。再比如，假如你觉得你的孩子很胆小，实际上孩子代表了你内在胆小的自己；你要借由接纳、鼓励孩子，同时完成自己灵性的提升。
　　这样一种哲学观，把我们周围所有人都当成是使我们心灵进步的动力。所以，生命是喜悦的，人际关系是美好的，而现在出现在你周围的所有人，都是来帮助你的。
　　也许你现在感觉你的人际关系很差，你的亲子关系很差，你活得很悲惨。但是我要告诉你：当下就是天堂。
　　现在出现在你周围的人，就是最该出现的人，他们就是最恰当、最合适的人，他们就是为了因应你的需要而出现的人。为了带来彼此的成长，为了带来生命的接纳和宽容。
　　有一个乳癌患者告诉我：我的病是被我的女儿气出来的，我从来没有遇到过那么执拗的孩子，我说东她一定说西。每次我看到她就会火气往上冲，她就是来折磨我的。
　　她觉得她快要疯了，可我还是告诉她：你的女儿就是你自己，你的女儿是来帮助你爱你自己的。
　　一旦你了悟到，那个和你冲突的人际关系是要让你释放出最大的爱和善意的时候，你就开悟了，你就解脱了，你就自在了。因为在那背后，有生命的爱的能量。
　　通常我们没有认出爱，就像油炸食物一样，外面裹着很多面粉，让我们认不出来里面到底是什么。那么，从现在开始，剥开人际关系外面包裹的面粉，来成就自我的成长吧！
　　作者许添盛
　　摘自有声书《心能源》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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