专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。如可以做几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。
　　专家认为，在办公室里，要特别注意克服不良的坐姿。因为平常不注意的不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或弯腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动椅子会伤背，不如站离座位去取。
　　在办公室里，合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈度，膝盖下方的小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。专家认为，不要坐得笔直，身体稍微往后靠，使脊椎骨自然弯曲，腰背部有椅背靠可减少酸痛。
　　另外，专家建议不妨多用冷水洗洗脸。一盆冷水就是一个游泳池，可以得到类似游泳的好处。洗脸前，先深深地吸一大口气，然后把脸浸在冷水里，慢慢地吐气，尽可能延长吐气的时间。这样人的呼吸会越来越长，肺功能也会越来越强，精神自然也会越来越好。
　　有一些人喜欢在办公室里喝咖啡或是茶，专家认为，不如多喝一些水。因为咖啡加上精制糖，进入人体会消耗肾上腺素，加速疲倦。工作六七个小时后疲惫不堪的最大原因是体内水分丧失，因此，喝一大杯水即能恢复活力，喝果汁也有帮助，因为果汁中的果糖能够稳定血糖。

进行中造句用进行中造句大全121、ST宝硕（600155）大股东筹划的关于公司重大资产重组事项的相关程序正在进行中，公司股票将继续停牌。122、2004年12月德尔它4重型火箭飞行中提前关闭发动机……国王的忧虑从前，有个国王整天被忧虑困扰。他担心自己的军队吃败仗，害怕王宫的珍宝被抢劫，怀疑大臣们不忠心总之，从登基那时起，他就没过上一天舒坦日子。王宫外是个集市，从宫殿顶层可以看到……一只造句用一只造句大全241，她是一个快乐的假小子：瘦得不堪，体检时医生曾怀疑她是否脊椎突出。也许晒多了太阳，皮肤呈棕黑色，两只乌黑的眸子泛着亮光，特别是她贼贼地笑，更显得机灵可爱。她留着一头利落的……挑战逆境赢得辉煌的人生生活的路上，每个人都会受伤，累了，伤了，疼了，倦了。人活着是为了体验悲欢离合，生老病死，是为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累，很……信息化条件下会计基础工作规范研究摘要：随着信息技术的高速发展，财务会计的外部环境发生了巨大的变化。针对这种变化对会计信息化模式中具有共性的条款应当保留，对会计基础工作规范中不适应会计信息化的条款，应依据经济环……孕妇游泳如何避免感染孕妇是可以游泳的。不过医生建议，孕妇游泳最好是在57个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。那么，孕妇游泳如何避免感染呢？就让本站的小编和你一起去了……琉璃美人煞司凤结局是什么他和褚璇玑在一起了吗图文《琉璃美人煞》开播之后受到了大家的欢迎，大家都觉得该剧剧情设定很不错，人物人设也很出彩。尤其是禹司凤的结局更是备受关注，司凤结局是什么，他和褚璇玑在一起了吗？一起看看吧！……亚克力浴缸上的污渍怎么去除浴缸非常适合来泡澡，可以缓解一天的不适和紧张，这样洗完澡之后睡觉会更方便。不过浴缸在洗完澡之后，难免会在壁上残留一些污垢，最好这个时候就一起清洗干净，不然时间长了就会变得黑乎乎……爱要讲出口的肉麻情话1：如果可以，我宁愿是个孩子，空着双手站在你面前，期待你的怜悯；如果可以，我宁愿是个乞丐，从你的门前走过，我渴望，我的空碗能盛上你的爱。2：我每时每刻都在思恋的苦刑下熬煎……茶叶蛋真的有危害吗可能产生酸盐影响肠胃消化吸收茶叶蛋对身体有危害，茶叶蛋和鸡蛋不同，茶叶蛋是经过加工后的鸡蛋，用茶叶熬煮而成。茶叶的元素和鸡蛋中的铁元素结合容易产生酸盐，会影响肠胃的消化和吸收，对胃有一定的刺激作用。茶叶含……宝宝长牙如何处理宝宝长牙饮食禁忌长牙是宝宝生长过程中较早经历的，宝宝长牙了，爸爸妈妈应该如何处理呢？宝宝长牙有哪些注意事项和饮食禁忌呢？amp；gt；amp；gt；amp；gt；宝宝几个月长牙如何处理宝……我的动物伙伴我家养了一只狗。记得五年前它刚来我们家时个子小小的，披着一身毛茸茸的黄色大衣；小小的脑袋上嵌着一双黑溜溜的眼睛，在黑夜里还能闪着明亮的光芒；小小的鼻子黑黑的，湿湿的，据说……