经期可以吃狗肉吗月经来的那几天忌乱进补

　　经期可以吃狗肉吗
　　一般不建议吃。
　　羊肉和狗肉都是热性的，而且，狗肉比羊肉的热性还略高一点，狗肉大补元气，燥热。一般来说，女性经期应少吃，容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，容易增加月经的出血量。尤其是经量大的人，服用后，更会造成经期延长，经量增加，最好是不吃为好。
　　月经来时最好不要大补，正是身体虚弱的时候，会虚不受补的，等经期过后可以多吃补气养血的食物。
　　月经来的那几天忌乱进补
　　1、体质燥热的女性，通常经血量多、颜色鲜红；若经量较少，经血颜色较暗、较淡，则是偏寒的体质，普遍气血较虚。燥热体质的女性肯定忌吃补，容易上火，在生理期间食补的料理更是碰不得；而如果属于虚寒体质，也建议在经期完全干净后再吃补品，身体才能吸收。例如许多人经期是5到7天，月经来后第6天或第8天，就是吃补的最佳黄金期。
　　2、特别是患有子宫内膜异位的女性，若经血没排干净，就食用性质温热的食物，反而会让子宫环境充血更严重，可能造成血流量增加，若血流不出来还会导致经痛，不可不慎。
　　3、其实很多女性会痛经是因为骨盆腔充血，特别是患子宫内膜异位的女性，从中医学上看，属于下焦湿热的体质。这时，通常中医师会给予病人寒药，而不是温热的补药哦。所以，有痛经情况的，吃狗肉那种大补油腻的肉食肯定也是不适合的。而想要改善经痛、让经期顺畅最好的方法是多运动，运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让经血排出顺畅，从而缓解经期疼痛。
　　小贴士：想知道自己生理期间到底可不可以吃补，最正确的做法是了解身体有没有要吃补品的需求。建议先观察自己吃了这些补品后，有没有痛经、经血量变多、痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状，若出现以上这些症状，建议下次生理期时，就要避免食用这些食物，以免补错了造成口干舌燥、经血量增加的状况。
　　经期吃什么肉好
　　1、鱼肉
　　吃鱼可补充更多的赘3脂肪酸，研究表明，赘3脂肪酸可缓解40的痛经，同时赘3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。
　　2、牛肉
　　牛肉中富含色氨酸，对于睡眠有一定的良性作用。而不少女性在来大姨妈的那几天，晚上经常会出现失眠的症状，因而多补充色氨酸，对于提高女性经期的睡眠质量有好的帮助。
　　3、鸽肉
　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9。5，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有一鸽九鸡的说法。鸽肉具有活血散瘀、益气润肺、滋补强身、补血养颜的功效，对贫血、体虚、月经不调、痛经等症有一定的食疗效果。