生活中我们都知道女性在经期要多补充营养物质，多吃新鲜水果和蔬菜，但是生冷、寒性的蔬果例外。尤其是的女性在经期应该避免吃冰冻的苹果，以免令痛经症状加剧。那么，经期的女性多吃苹果会有什么影响吗？苹果对于经期女性的身体有哪些好处？
　　1、月经期可以吃苹果吗
　　在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。
　　另外，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。
　　2、经期吃苹果的好处
　　苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
　　通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了经期的女性多吃苹果会有什么影响了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

非凡抄本寻访录读后感精选《非凡抄本寻访录》是一本由〔英〕克里斯托弗德哈梅尔著作，社会科学文献出版社出版的精装图书，本书定价：198。00元，页数：698，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大……拼多多和淘宝哪个好做生意哪一个平台更赚钱目前市场上已经有非常多的电商平台了，像大家熟知的淘宝、天猫、京东等平台，还有一些后起之秀，比如拼多多平台，所以无论是开店还是购物，大家的选择都变多了很多，但选择多了同时大家也会……智慧也分型看看你家娃属于哪款社会型智力案例二：5岁的洋洋在小区里看到一条独自玩耍的小狗，立刻说：妈妈，他好像跟主人走失了。妈妈问：你怎么知道？洋洋说：它一定是淘气，和主人走散了。在这个过程中，洋洋表……书香伴我成长高尔基曾经说过，书籍是人类进步的阶梯。我酷爱读书，从书中学到了很多课堂上学不到的知识，懂得了很多道理。是书香，一直伴随着我的成长。在爸爸的推介下，我接触到了《狼图腾》这一……电脑辐射对头发的影响大吗现在使用电脑的人越来越多，其中因长期使用电脑而导致脱发的人群也日益增多，对于这一现象，医学上称为辐射脱发症。究其原因首先是因为遭受电脑辐射过多。其次就是电脑操作需要注意力高度集……外阴瘙痒的治疗方法是什么如果水有不良的卫生习惯，则容易导致外阴瘙痒，而且是导致外阴瘙痒的主要原因。比如说阴虱、疥虫、蛲虫等感染都可以导致外阴瘙痒。还有就是汗液或者是阴道分泌物长期刺激外阴也可以导致瘙痒……零六零七零六零七，是个人为的时间链接。就这几个人，就睡在这几间冷屋里，就男女这点破事，彼此很熟悉互相还玩笑。从凌晨三点就睡不着了都睡不着，都有难以入睡的心事和理由和经历，干什么？……人际交往中的个忌讳中一个你就没好日子过容儿拥抱你离去（DJ版）。mp来自老闫说事00：0004：27社会里，人不可能不与人交往，有的人在交往中如鱼入水，四面玲珑，而有的人却是四面楚歌，想办一件事阻力重重，这根……读图时代的小学语文课堂教学浅谈摘要：教学改革的深入以及科技信息技术的发展，使得教育领域也迎来了一个新的时代。读图作为新时代小学语文教学中的新名词，近些年来，逐渐受到教育工作者的关注。所谓读图，顾名思义就是充……安徽省首届家庭治疗三年连续督导项目将要启动啦安徽省首届家庭治疗三年连续督导项目将要启动啦！安徽的小伙伴们有福了！由安徽现代心理学研究院携手安徽心港心理咨询中心，强力打造的安徽省首届家庭治疗三年连续督导项目将要启动啦……让我来告诉你在过去的一年里发生了许许多多的事，有高兴的也有难过的，其中有一件事让我感到十分惭愧。暑假的一天，我独自乘坐公交车去外婆家玩。一上车，我便眼疾手快地找到一个座位坐下，车子正……人造滑冰场的造冰原理是什么上冰的初期脚对冰鞋有一个适应过程，脚上有的地方会磨起泡，这时要在起泡的地方贴上创可贴，或者在鞋里垫上纱布、手绢之类的东西，尽量不要让泡磨破，那样会很麻烦的，那常见的滑冰运动装备……