电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，特别是在长时间的剧烈运动后或在高温季节运动时，电解质随汗液大量丢失，而电解质丢失过多会使肌肉兴奋性提高，继而发生肌肉抽筋，那游泳时抽筋该怎么办呢？当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止，那么游泳抽筋是缺钙的表现吗？
　　游泳时抽筋因为缺钙引起的可能性大，尽快做补钙治疗，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
　　其他引起游泳抽筋的原因：
　　1、过度疲劳：过度疲劳时肌肉中往往堆积大量乳酸等代谢废物，这些代谢废物会不停地刺激肌肉，使肌肉不断收缩，发生痉挛。特别是局部肌肉疲劳时再进行剧烈运动，更容易引起肌肉痉挛。
　　2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
　　3、寒冷刺激：游泳时如果水温太低，肌肉受到冷水刺激，兴奋性就会突然增高，致使肌肉发生强直性收缩，导致肌肉痉挛。
　　4、电解质丢失过多：人体出汗较多，如果体内电解质（盐分）丢失后没有及时补充，造成人体电解质含量过低，就会引起肌肉兴奋性增高，很容易发生肌肉痉挛。
　　5、肌肉连续过快地收缩：游泳时如果动作太快，引起肌肉连续过快地收缩，而放松的时间太短，肌肉的收缩与舒张的协调性就会紊乱，引起肌肉痉挛。
　　通过本站小编的介绍，游泳抽筋有可能是缺钙的表现，不过缺钙只是其中原因之一，如果大家还想了解更多的游泳抽筋的知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

管得造句用管得造句大全31）吉姆的母亲总有办法把他管得服服帖帖的。32）从前有一条独脚龙，它对蜈蚣说：“这么多腿你管得过来吗？33）她不久就把全班管得服服贴贴了。34）忆昔西池池上……重点爱情里的黄金比例问题1。空间黄金比例爱情或者说婚姻最可怕的状态莫过于同床异梦，而恰恰这正是大多数夫妻会遭遇的磨难，刚在一起时希望成天腻歪分秒不离，婚后缺发现，想再出去跟朋友把酒狂欢成了奢望，……月考反思本学期的第一次月考刚刚结束，整体成绩不是很理想，可以说是十分糟糕的。而拉分的是语文和英语。从上学期到这个学期，语文经常是拉分的一项，90分也很少上了。虽然每次都会总结，也……植原体引起植物病害症状园林植物感病后，其外表所显现出来的各种各样的病态特征称为症状。那么植原体引起植物病害症状有哪些呢？接下来本站来为大家讲解下吧。植原体原称类菌原体mycoplasmalik……呵护娇嫩乳房乳房保养三大法在现在生活中，我们好像除了洗澡，就很少对乳房进行护理，其实这种现象是非常不好的。乳房的肌肤娇嫩，如果不经常护理的话，就有可能影响它的健康发育了。那么，我们该怎样给乳房做肌肤保养……储奶袋有必要买吗储奶袋对其产妇来说尤为重要，储奶袋相比于其他装母乳容易携带方便，而且不用消毒，都是一次性的，那么储奶袋有必要买吗？本站给大家介绍一下。储奶袋一般是背奶一族用得最多。背奶妈……知足不辱知止不殆是什么意思这句话给后世带来了哪些知足不辱，知止不殆这句话出自老子的道德经，意思是懂得满足才不会受到屈辱，明白适可而止就不会遇到危险。简单来说，就是告诉世人要明白知足的重要性，不然就有可能因为自己的贪心，而被反……未来的鞋子未来的鞋子将是一种方便、节能的鞋子。这种鞋会有许多的功能：在冬天，当外面天气很冷的时候，鞋子会有自动加热的功能；而到了夏天，鞋子又能自动开启空调降温；如果以后由于个子长高……多用造句用多用造句大全91。老师让学生多用英英字典，而不要总用英汉字典。92。软碟：小型软性胶碟，多用于微电脑中作贮存信息用。93。网络学术论坛作为一种新型的学术信息交流模式，吸引着众多……中风病人病情稳定后多久能进行锻炼中风病人度过危险期后，就进入了康复锻炼阶段。这时，病人主要是通过一定方式的运动锻炼，促进瘫痪肢体的功能恢复，防止瘫痪肢体的挛缩，增进身体健康，预防并发症的发生，并使病人以积极的……见永久性洗水唛是什么面料见永久性洗水唛不是什么面料，而是水洗标的意思。洗唛就是洗水唛，又叫洗标，洗水唛有不同材质，用以搭配不同的产品资料。常用的有尼龙聚酯纤维，醋酸纤维、混纺、纯棉及无纺布等等。……我要说声谢谢你月夜朦胧月渐渐地升高起来，我的视野也渐渐模糊起来。我扔下笔，看见了那一个以6字开头的试卷，我便有一种痛苦说不出口。我缓步走上阳台，看着那一轮无情的明月，心里不禁唉声……