随着社会的发展，人们的生活压力也越来越大。每天匆匆忙忙的生活，给我的身心也造成了一定的伤害。尤其的抵抗力低的老年人，不良的饮食让他们摄入过多的脂肪和糖，而缺少维生素和矿物质，从而诱发各种疾病。下面小编跟大家分享10种清热利湿的食物有助于解内毒！
　　绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
　　薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
　　红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
　　黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
　　苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
　　冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
　　芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
　　芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
　　荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
　　茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
　　以上就是本站小编为您介绍10种清热利湿的食物有助于解内的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

处理好哪些方面让老人更幸福很多人想要运动但是不知道都大强度最适宜，有相关的建议指南帮助老人。《指南》还建议，老人要掌握合适的运动次数、时间和强度：每周运动3～5次，每次不少于30分钟，每周不少于150分……似地造句用似地造句大全（1）人生就像一本书，傻瓜们走马看花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能读一次。（2）路旁边浪似地滚着高高低低的黄土。太阳给埋在黄土里，发着肉红色。……凤仙花的种植及养护方法种植凤仙花时，需挑选生长成熟且未遭受病虫害的种子，放入湿布中进行催芽处理，之后可将其均匀的播撒到土壤中。播种完成后需立即浇灌一次水分，并给予适当的散光照射，使凤仙花能够尽快萌发……公路货物运输费用怎么计算我国改革开放以来，作为国民经济基础设施的交通运输业有了很大的发展。那么，公路货物运输费用怎么计算那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！公路货物运输费用计算方法：1……筒叶花月叶子变软怎么回事缺乏干燥或浇水过量筒叶花月在养殖的过程中，如果植株缺乏光照使叶子变软，那么需要将其搬移到阳光下养护，给其浇水过量根须腐烂时，需要给其处理腐烂的根须，并重新上盆养护就可以了，养分不足时需及时的追施……诵读的魅力进群后有感进群是一个意外，可这意外带给我的，却是巨大而真切的喜悦。进群短短几日，听到了许多美妙的声音，看到了许多优秀的作品，毫不夸张的说，这快乐令我有些手舞足蹈。听……微商推广自己的产品没有效果的原因在哪里想要100推广成功那要看这几点？？1：如果你不是专业做推广技术这方面的，那么你与专业人士就差了技术分，你的推广效率将会减少20；2：做推广，最重要的就是你的软文你的……成功受孕需要什么条件女性要想生育一个健康宝宝，首先需要成功受孕。那么成功受孕需要什么条件呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！成功受孕需要什么条件1、女方排卵育龄妇女有两个卵巢，……排卵期受孕生男生女虽然现在医学上还没有查到到底什么样的因素会影响生男生女的性别差异，但是临床上已经证明，生男生女跟女性体内的酸碱性有一定的关系。那么，排卵期受孕生男生女呢？本站这就给您介绍一些相……种奇怪的恐惧症美女恐惧症最奇葩密集恐惧症最常见疾病可以简单的分为两种，一种是我们常见的身体上的疾病，还有就是心理疾病，随着社会的发展，患心理疾病的人越来越多，其中恐惧症也属于心理疾病，恐惧症又分为很多种，其中一些恐惧症非常……要说造句用要说造句大全二百十一、这种事情一定要说清楚，不能含糊。二百十二、老师总是叫我们不要说谎，一到上面来检查时就教我们说谎。二百十三、要说起俺班的辣子班长，那可是了不得啊，说起话来，……王小波黄金时代经典语录与好句摘抄《黄金时代》是王小波作品系列之时代三部曲中的一部作品，该系列入选《亚洲周刊》二十世纪中文小说一百强，中国当代文坛最美的收获。《黄金时代》小说里面有哪些经典语录呢？以下是小编为大……