祛湿效果是薏米的一百倍，每天喝一杯，横扫体内十年毒
　　摘自：秀丽生活妙招20200304
　　。现在人们由于生活和工作的压力大，不少人都是常坐于电脑面前，导致体内的湿气很重，湿气一重就容易让人产生疲倦、四肢无力的感觉，做什么事情都使不出劲，而且身子板很硬，常常出现疼痛感。而今天小编就给大家分享下祛湿效果是薏米的一百倍，每天喝一杯，横扫体内十年毒。
　　。首先我们最容易买到就是赤小豆了，它是我们经常用来祛湿的食物。赤小豆也叫红豆，味甘、性平有着利尿去肿、润肠通便的功效，还能清热解毒，所以我们平时在家的时候可以多食用赤小豆，尤其是由于湿气重导致水肿的人。
　　。其次就是冬瓜，现在不管是夏天还是冬天都是可以买到冬瓜的，冬瓜味甘、性寒，可以利尿消肿，清热降火，而且我们的冬瓜中含钠的成分低，可以辅助治疗高血压、水肿等。我们多吃冬瓜，对身体很好，帮助去除湿气，让腿脚更加的轻松，有精神。
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　　。再次是常见的配料生姜，它味辛、性温，其中含有的姜辣素多，能消炎杀菌，还能促进血液循环，我们可以将生姜煮水饮用，帮助人体排出虚汗、以及体内的湿气，当然也可以选择泡脚也有同样的效果。
　　。最后就是绿豆了，绿豆味甘、性凉，有着清热解暑、祛湿利尿的功效。所以我们平时食用绿豆是非常好的，能帮助我们去除身体里的湿气，让身体更加的轻松，改善身体的疼痛感，而且腿脚会变得有力气、不疲倦。
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