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老人心理健康的表现是什么

  老人的心理健康与否,直接关系着老人生活质量。那么老人心理健康的表现是什么你了解多少呢?今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,一起来看看吧。
  老人心理健康的表现是什么?过度紧张是其中的部分。在生活和家务劳动要尽量独立完成,使老年人不处于一个闲志的状态。怎样维持心理上的适度紧张?
  1。坚持起居规律性。
  生活起居节律化,对自己决不姑息迁就。古语云:起居无节,半百而衰。老年人都应引以为戒。
  2。坚持自我劳动。
  要参加力所能及的家务劳动,要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云:有儿四十即先老,无儿八十正当年。这很值得有的老年人玩味。
  3。树立生活目标。
  必须树立生活目标,不断增强求新动机,心情愉快,满怀信心地去生活,这也是老人心理健康的有效保证。
  4。坚持适量工作。
  要做工作,而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作,在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老,益寿延年。正如孔子所说:发奋忘食,乐而忘忧,不知老之将至。
  5。坚持体育锻炼。
  严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康,而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。
  总之,通过五种方法的适度劳动和家务生活,保持一个愉快的心理健康,开心过好每一天。
  如果你对老人该如何保持心理健康?心理健康是老人长寿的基石?更年期老人的心理保健?哪些因素会危及老人的心理健康?浅谈老人的心理健康?怎么做有利于老人心理健康?等有关老人心理健康的问题还有疑问,请继续关注本站心理健康保持安全常识栏目。

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