抗衰老一直都是女性关注的话题，虽然衰老是每个人必须经过的过程，但是想要保持肌肤的年轻也不是难事，只要你保持科学的生活习惯，配合饮食，就能有效抗衰老，保持住年轻的状态，下面给女性介绍4款食物吃出逆天肌肤，留住青春容颜。
　　营养饮食抗衰老选对食谱让你逆生长
　　抗衰老四款精华食谱：
　　1、莲子粥
　　材料：去心莲子30g，糙米30g，普通大米30g，冰糖几颗。
　　做法：
　　1、干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时。
　　2、泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错。
　　2、鲍鱼鸡汤
　　材料：鲜鲍鱼仔，土鸡
　　做法：
　　1、新鲜鲍鱼仔用清水稍为清洗，用小刀从鲍鱼壳边缘插进去，把鲍鱼肉和壳分离出来，分离出来的鲍鱼肉，鲍鱼壳上留下的鲍鱼肠，把肠扔掉，将壳上的泥清洗干净。鲍鱼肉加少许盐揉抓，再用清水清洗干净沥干水，土鸡洗净，。将鸡切成小块。
　　2、锅内放适量的水，将鲍鱼仔、壳和鸡块和姜片一起放锅内，加适量的水。
　　3、转中小火煮6090分钟，加盐调味即可。
　　注意：鲍鱼鸡汤好吃又有营养，但是如果你正在感冒发烧，最好还是不要吃，另外吃鲍鱼的时候最好注意一定鲍鱼的来源，因为市面上有太多鲍鱼的不合格品。
　　3、莲子银耳汤
　　材料：干银耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤1500克，料酒，食盐，白糖，味精各适量。
　　做法：
　　1、将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。
　　2、鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸泡使之略带脆性，然后装入银耳碗内。
　　3、烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。
　　功效：可提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
　　4、酥炸木槿花
　　材料：木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱各适量。
　　做法：
　　1、木槿花择洗干净，沥水；葱洗净切成丝。
　　2、将发面50克先用少量温水泡开，面粉250克加水搅拌成糊，静置发酵3小时左右，使用前投入少量花生油及碱水拌匀。
　　3、再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀，锅放置旺火上，放入植物油烧至七成热时，取挂上糊的木槿花放入炸酥，即可。食之松脆可口。

B站哔哩哔哩动画Win1110UWP测试版v2。14。61。感谢IT之家网友肖战割割的线索投递！IT之家1月15日消息，哔哩哔哩弹幕网（B站）是国内知名的弹幕视频分享网站。从2016年开始，《哔哩哔哩动画》Windows10UWP……那些年，我们用过最好的视频播放器前几天，老牌音乐播放器Winamp回归的消息出现在了时间线上，不过对于我来说，音乐播放器的记忆首先是从国产的千千静听开始的，之后进入网络时代，酷狗和酷我就成为了最常用的音乐播放……离别是为了重逢寒冬，北风呼啸，雪花飘飞。在新年来临之际，我们六年级3班教室里却春意融融，绚丽的皱纹纸链像一道道彩虹悬挂在屋顶，墙上，窗户上，贴满了五颜六色的星星。同学们围坐在用课桌拼摆成的，……茶中的智慧你悟到几分茶有两种，一种是柴米油盐酱醋茶的茶，一种是琴棋书画诗酒茶的茶。茶可以是你干热口渴时的及时水，一大口下肚，重要的是润喉爽心，茶香、茶味都不那么重要。茶也可以使你细品赏心的慢……很多人并不清楚男人的精子是如何产生的精子发生是在睾丸内一个叫曲细精管内进行的。精原细胞经过有丝分裂增殖分化，再经过一次减数分裂等一系列复杂过程，最后生成形如蝌蚪状的精子，其实很多人并不清楚男人的精子是如何产生的。……微软Win11最新预览版语音控制更快输入切换器上手体验IT之家12月15日消息，据WindowsLatest报道，Windows11的下一个功能更新预计要到2022年10月才会出现，但改进会慢慢开始在预览版中浮现。微软目前正在为操……做下蹲能提高性功能吗蹲锻炼能改善性功能吗？至于这件事，有传言说：如果你不练习你的腿，你迟早会阳痿。。虽然我不知道这种说法是否恰当，但还是有一定的科学研究原则。研究表明，通过下蹲来展示男性的高性功能……古代死囚行刑前为什么要吃断头饭说到古代的死囚，相信大家应该都在很多影视作品中看到过，这种人一般都是最后会被砍头的。可是在砍头之前一般都会给这个死囚一顿非常丰盛的饭，称之为断头饭，这是为什么呢？为什么在行刑前……Win1122H2正在路上，微软将会在不影响性能的情况下进行IT之家12月19日消息，微软已经开始着手开发下一个Windows1122H2大版本，预计将于2022年秋季发布。作为Windows1122H2版本的一部分，微软计划通过……微软TeamsWin11macOS版聊天界面UI将更紧凑，显IT之家2月5日消息，据WindowsLatest报道，适用于Windows1011和macOS的MicrosoftTeams正在为个人聊天提供新的紧凑型UI。新的紧凑模式将允……微软SurfaceDuo双屏手机成功进入Win11OOBE界感谢IT之家网友普莱是袋熊的线索投递！IT之家2月5日消息，近期，微软才为SurfaceDuo初代带来了安卓11大版本的更新升级，不过微软的SurfaceDuo双屏手机原……微软Win1110免费工具集PowerToys0。55。1发IT之家2月5日消息，微软名为PowerToys的免费系统实用工具套件从WindowsXP时代复活，并于2019年5月引入Windows10系统。可以用于高级用户调整和简化Wi……