缓解孕期便秘可以吃香芋西米露，香芋被称为蔬菜之王，它富含淀粉和蛋白质，浓香味美，酥软爽口，但是不宜多食。如果准妈妈咳嗽痰多、体质过敏或患有糖尿病，需忌食。
　　缓解孕期便秘：香芋西米露食材原料
　　主料：西米100克，香芋100克。
　　配料：鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖适量。
　　烹饪方式
　　煮。
　　制作方法
　　1。锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右，煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起。
　　2。15分钟后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了。
　　3。冰糖放入清水，放入锅中，盖上盖子，高火煮5分钟。
　　4。芋头洗净，去皮切粒，倒入冰糖水中，中火煮20分钟。
　　5。在倒入煮好的西米，搅入鲜奶和椰汁即可。
　　适用人群孕期准妈妈。
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