多管齐下稳定荷尔蒙。相关研究已经证实，女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙分泌失调有密切关系。由于导致荷尔蒙分泌紊乱的原因很多，所以为了防止因荷尔蒙变化引起私处变黑，女性朋友们就需要多休息、多运动、多喝水、多吃蔬菜、按时作息，少加班熬夜，保证充足的睡眠，尽量做到劳逸结合，以防内分泌失调。
　　保持心情舒畅。专家指出，心理因素对女性阴唇变黑的影响其实也不小。女人通常比较敏感，情绪不稳、思虑过度等情绪会干扰身体内部气血运行，更容易引起黑色素沉积，从而导致私处变黑。上海市第八人民医院专家建议爱美女性，平时要保持心情舒畅，特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪。
　　控制性爱频次。我们都知道，性爱也是阴唇变黑的常见因素之一。所以，对于广大女性朋友来说，平时要注意房事的频次，不能一味迁就男方，每周的性爱次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内，最好不要超过3次，以免加重对私处变黑变暗。但女性朋友千万也不要讳黑忌性，性爱是美好的哦，是男女双方感情的润滑剂。
　　少穿紧身衣裤。为了全方位延缓私处变黑的步伐，不能放过任何一个细节，即便是平时的穿衣打扮，也有不少需要注意的地方。为了减少摩擦私处，尽量少穿牛仔裤，或是类似的紧身裤；另外，也要尽量少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处。
　　选择好的私处美白粉嫩产品。在日常生活中，女性可以使用私处美白产品来防止变黑。在选择私处美白产品时，要选择弱酸性的产品，最好用经过医药系统认可的。

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