牛津大学记忆力与老化研究项目近期发表的《高剂量维生素B是否可避免记忆老化的试验》报告，让很多人对如何保持大脑活力有了新的信心。报告显示，在试验中服用高剂量维生素B的人，几乎完全没有受到大脑萎缩的影响，大脑萎缩减少了90，但只服用安慰剂的志愿者就出现了老年痴呆相关症状。服用维生素B后免受伤害的大脑区域，和老年痴呆通常被破坏的大脑区域几乎完全一致。因此老人补充维生素B可以预防老年痴呆吗？ 大脑成像领域的权威专家、拥有世界上最大的大脑扫描数据库的美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院基因影像学中心负责人保罗汤普森表示：我还没有看到过这么好的结果。我们研究了各种生活方式对大脑的影响，例如减少酒精摄入量、多锻炼、学习处理压力和减肥等，大脑萎缩减少25是最好的结果。 年龄越大从食物中获取维生素B的能力越弱 大脑快速萎缩是老年痴呆危险增加的迹象之一。这项研究用两年时间跟踪调查了271位出现衰退记忆轻度认知功能障碍早期迹象的志愿者，衰退记忆可能是老年痴呆的先兆。研究的目的是观察高剂量服用B6、B12和叶酸这三种维生素B，可否延缓参与者记忆退化的速度。这项新研究获得英国政府医学研究委员会的资助。 研究人员不仅对参与者进行标准的记忆和认知测试，还在研究开始和结束时扫描了他们的大脑，以确定维生素B对大脑萎缩率究竟产生了怎样的影响。随着年龄增长，人人都会失去脑细胞，通常以每年约0。5的速度萎缩。如果患有轻度认知功能障碍，萎缩速度就会提高到1。患上老年痴呆，大脑萎缩速度最高可达2。5。 为什么专家认为维生素B可能是解决大脑萎缩问题的答案呢？因为维生素B可有效抑制一种名为高半胱氨酸的氨基酸水平。通常情况下，我们体内不需太多高半胱氨酸，因为它能快速变成两种重要的大脑化学物，其中一种是对产生记忆必不可少的乙酰胆碱。老年痴呆患者血液中有非常高的高半胱氨酸水平，同时拥有很低的乙酰胆碱水平。大多数常见的治疗老年痴呆症药物，都是通过促进乙酰胆碱水平发挥作用的。老年痴呆患者乙酰胆碱水平很低，可能是由高半胱氨酸向这种化学物转变时出了错造成的。研究者认为，维生素B在这个过程中扮演着重要角色。 老年人特别有可能缺乏这些营养物。这是因为随着年龄增长，人体从食物中获取维生素B的能力减弱。同时治疗胃酸倒流的质子泵抑制剂等常用药，会使人体更难从食物中摄取这种维生素。提升维生素B水平，就能改善高半胱氨酸变成乙酰胆碱的过程。另一个理论认为，高水平高半胱氨酸实际上引发大脑萎缩。 维生素B可能是延缓大脑萎缩的关键 维生素B是个大家族，最经常见的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等。它们在人体内可相互协作调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。维生素B族的食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏、蔬菜等。维生素B族制剂可以单独用，也可使用它的复方制剂。维生素B的用量和用途有关，正常情况的服用剂量，如服用维生素B2，为一次12片，一天3次（每片5毫克）。服用复合维生素B片剂，一般成人一日3次、一次13片（每片含维生素B1为3毫克、维生素B2为1。5毫克、维生素B6为0。2毫克）。 牛津大学研究人员让半数志愿者服用的高剂量维生素B12、维生素B6和叶酸，分别是英国官方推荐日摄入量的300倍、20倍和4倍，其余志愿者则服用安慰剂。研究发现，维生素B只对拥有高水平高半胱氨酸（超过13，健康水平应在7到10之间）有帮助。牛津大学试验负责人同时又是这所大学药理学荣誉教授的大卫史密斯表示：这是一个非常有用的发现。它告诉我们，高半胱氨酸超过健康水平时就会伤害大脑细胞，可通过维生素B进行治疗。 牛津大学功能性磁共振成像中心的新科研组对大脑扫描进行了更为复杂的分析，发现随着病情加重，这些大脑区域就会逐渐萎缩。维生素B对阻止大脑萎缩具有重大作用，可使这种危险减少90。延缓大脑萎缩速度，可直接延缓记忆退化速度。 现在是否可以肯定地说，维生素B能阻止人们患上老年痴呆症？ 大脑成像领域权威专家保罗汤普森教授说：维生素B能阻止老年痴呆症这一结论还需反复研究，因为我们对高半胱氨酸造成破坏的原因尚不清楚，降低它的水平是否就可阻止人患上老年痴呆症，也还有很多不明白的地方。如果这些结果获得重新验证，高半胱氨酸可能成为判断老年痴呆症危险的有用的生物标记。 一些老年精神病专家说，老年人通过检测体内维生素B2、B12等的含量可发现健康问题，并服用药片或注射改善情况，这是常规治疗，但牛津大学试验中所用的高剂量维生素B方法或许无法推广。目前，大多数全科医生不是十分了解高半胱氨酸的危险，就算私下检测它的水平也是不标准的。参与牛津大学维生素作用的首次研究同时又是这所大学老年精神病学名誉教授的罗宾雅各比警告：作为一名医学科学家，我不会建议任何人在没有事先咨询全科医生的情况下，就为保护大脑去服用高剂量维生素B。尽管危险很低，但高水平叶酸和癌症之间依然存在一定关系。还有研究显示，高剂量维生素B会损害糖尿病患者的肾功能，患心脏病和脑卒中的几率也要高于接受安慰剂的研究对象。 英国老年痴呆症研究中心负责人提醒人们，在更多试验确认这些发现的正确性以前，采用健康、均衡的饮食方案，外加控制体重、血压以及锻炼，是最安全的健康计划。 在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人补充维生素的重要性方面提高认识，让他们的身体更健康。 想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！
因为有了我因为有了雨水的滋润，小树才能茁壮成长；因为有了河水的呵护，小鱼才能自由地嬉戏玩耍；因为有了白云朵朵，蓝天才被衬托得更加美丽。可是因为有了我，妈妈肩上的担子就加重了。也正是因为有……荞麦面能给肠胃不好的人吃吗胃炎患者吃荞麦面能行吗荞麦是我们生活中常见的一种粗粮，因其有止咳平喘、消毒抗等功效作用而深受人们的喜爱。那么荞麦面能给肠胃不好的人吃吗？胃炎患者吃荞麦能行吗？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所……为何怀男孩儿会羊水偏少很多女性在怀孕期间进行检查时会发现羊水偏少的现象。但出现羊水偏小，可能是有很多原因出现。有些女性在怀男孩儿时会出现羊水偏少的现象。那么为何怀男孩儿会羊水偏少呢？下面就一起随本站……酒桌识人术酒桌上这二种人尽量少交往我年轻的时候，因为涉世未深，不懂得人情世故，最怕出去交际应酬。就算是被逼无奈，去参加一些工作场合的饭局，也只是一个人默默的吃饭。我既不会跟别人推杯换盏，也做不到跟别人谈笑风生，……对中国证券市场有效性的分析【摘要】中国的证券市场已经有了20年的发展历程，然而其与西方国家相比，存在着市场制度、法律监管不够完善，投资知识技能缺乏，投资者心态不够成熟等诸多不足。因此，面对中国特有的证券……筑梦情缘沈其南和沈其西是如何相认的沈家四兄妹怎么沈家四兄妹在逃亡中被迫走散，处了沈其北下落不明以外，沈其东、沈其南和沈其西都获得了不错的成就。不过他们已经十多年没见过面，沈其南和沈其西究竟是如何相认的呢？当然编剧总会安排他们……婆媳之间的矛盾让夫妻关系摇摇欲坠小林却觉得家里的矛盾主要原因出在小何身上。爸爸去世不久，我多照顾我妈是应该的。她们吵架，一边是妈妈，一边是老婆。婆媳矛盾往往是一些芝麻绿豆的小矛盾，但若处理不好，也可能危……这些质量指标就是职工量化的要点和确定总结企业绩效考核是企业进入成长、成熟期的产物，是随企业变革而不断完善创新的过程。善用KPI考评企业，将有助于企业组织结构集成化，提高企业的效率，精简不必要的机构、不必要的流程和……缓解焦虑症的方法都有哪些目前很多的人都存在焦虑症，这个对于自身的影响是很大的，所以要知道如何去解决焦虑症，其实治疗焦虑症的方法是有很多的，下面就来给大家详细的介绍一下缓解焦虑症的方法都有哪些。Psy5……解读男人补气血最给力食疗方一、男性补气血方法1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海……甚至造句用甚至造句大全【甚至shnzh】：也作“甚或”。连词。用在并列词语最后一项之前，表示突出这一项：对于这个问题，好些人还不完全理解，甚至完全不理解。副词。强调突出的事例：这个古字甚至字典上也查……奸臣造句用奸臣造句大全六十一、分明一脸奴才相！按照如此标准来看，冯道的确是个不折不扣的大奸臣。六十二、本故事讲述一帮江湖好汉聚议独龙岗，与朝廷对抗，受到招安后抵抗西夏，斩杀奸臣等一系列可歌可泣……