幼儿饰品瑜伽美体用品微软
投稿投诉
微软创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品

幼儿缺钙宝宝缺钙应该如何食疗

  幼儿缺钙是非常多见的现象,生活中父母一定要多多关注孩子是否缺钙。因为长期缺钙的危害是非常大的,所以生活中适当的补钙是非常必要的。那么孩子究竟应该如何补钙呢?下面就让我们一起来看看吧!
  宝宝缺钙应该如何食疗
  1、牛奶
  如果牛奶按照半斤来计量,那么其含有钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,还能促进钙的消化和吸收。
  而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
  温馨提示
  一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。
  2、海带和虾皮
  海带和虾皮是高钙食物,孩子有缺钙的现象可以适当的补充,并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化,有利健康。
  海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
  温馨提示
  容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
  3、豆制品
  大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
  温馨提示
  不过孩子在食用豆浆的时候需要反复煮开7次,才能够食用,并且豆浆还不能与某些蔬菜同吃,比如菠菜。
  菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
  4、动物骨头
  动物骨头里80以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
  温馨提示
  鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。
  5、蔬菜
  蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
  温馨提示
  这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
  缺钙的危害
  1、钙与大脑情绪
  可抑制脑神经异常兴奋,使人保持镇静,减缓烦躁和情绪不稳等。当钙不足时神经就会出现紧张、失眠,脾气暴躁。
  2、钙与血压
  人体缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质,日摄入量少于300毫克者与正常摄入量者相比,高血压的发病率要高2~3倍。
  3、钙与眼睛视力
  钙参与视神经的生理活动,还使眼球富有弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响,眼睛容易紧张、疲劳、视力下降。
  结语:通过上文的阅读大家对于宝宝缺钙应该如何食疗已经有了一定的了解了,当出现缺钙现象的时候,通过改善食物就能很好的起到补钙的作用,对我们的身体健康是非常有帮助的,而且也不会出现副作用。

跑步时穿什么袜子合适都说纯棉的衣服最吸汗,但光吸汗还不行,跑步袜得排湿。专业跑者,大部分不会穿100纯棉的袜子跑步,特别是在是大跑量,更不可以穿纯棉。由于纯棉材质的袜子,排汗功效差,湿乎乎的汗液全……思想论纵横古今,我们眼见着自己创造物的变化消亡,却无可逆转。而唯有思想能像血液一样注如灵魂,永不泯灭!题记人之所以成为人,是比其他物种多了一个意识领域,而这之中的关键就在……职场妈妈如何成为公司高管女性通往高层的道路与男性截然不同,更遑论已经成为妈妈的职场女性。本文作者,HillHolliday广告公司副总裁特雷西布雷迪认为,职场妈妈要打破晋升天花板,成为公司高管,重要的……万次火柴可以快递吗万次火柴可以快递吗?据小编所知,由于万次火柴里面有煤油,属于易燃品,所以不能走快递,请大家注意。下面精彩内容请大家参考借鉴。通过实验证明,这个万次火柴是可以使用一万次以上……缩阴产品都有哪些正规品牌双十一必入款双十一来了,你是买了心仪的包包还是衣服呢?外表的装饰固然重要,但是健康更重要。如果有阴道松弛干涩问题的女人,不妨瞧瞧缩阴产品都有哪些正规品牌?双十一必入款,你值得拥有!健……我们的爱情真的可以从头来过在王家卫的《春光乍泄》里,何宝荣每次犯了错都会抱着黎耀辉说:不如我们从头来过?我们真的可以从头来过?www。一、不如我们从头来过王家卫《春光乍泄》去年面世十周年,他……经常不吃早餐有哪些危害早晨,是我们最应该享受一天美好的时候,早晨的精神状态会影响一天的心情,早餐是作为向大家提供能量非常重要的一餐,也是决定着大家一天尤其是上午的精神状态和情绪。不吃早餐的危害……小女子造句用小女子造句大全91、即是父母兄妹也并非一律推诚相见,小女子仰慕大人的为人,能为大人做点事情,也是十分欣慰的事。92、那陈蕃大人我是知道的,他欲诛除十常侍,壮烈身死,叔父说到每每叹息,愚……双创双服活动月份开展情况总结现将双创双服活动16月份开展情况总结如下:一、大众创业,万众创新,加强市场主体培育。2018年16月份已完成市场主体增量为2243户,完成全年目标的67。二、……心底的一句话时间缓缓流逝,有一句话一直留在我的心底,不曾改变。题记我心底藏着一句话,每每想起,连带起的都是对你无限的愧疚。本以为随着时间的流逝,这种感受就会随之变淡,不想每当看……幼儿急疹护理的重点不少宝宝突发高热,持续3~4天后,骤然退热并出现皮疹,几小时后皮疹开始消退,2~3天内全部消失,其实宝宝这种情况在医学上称为幼儿急诊,又称婴儿玫瑰疹、烧疹,当宝宝出现这种情况的……小寒是什么意思小寒是二十四节气中的第二十三个节气,冬季第五个节气,在每年的1月5日或6日,此时太阳黄经为285度。小寒时节的到来,意味着我国开始进入一年中最寒冷的日子。俗话说,冷气积久而寒。……
三举措提升基层党建质量大庆油田第五采油厂第一油矿九区三队党支部(以下简称九区三队党支部)成立于1970年6月,现有员工68人,其中党员13人。近年来,九区三队党支部以习近平新时代中国特色社会主义思想……冬季坐月子需注意哪两点寒冷的冬季已经来临,新妈妈产后坐月子更该注意保暖,而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项,让冬季里坐月子……一天三杯牛奶小蛮腰立现amp;gt;amp;gt;amp;gt;推荐:9种神奇的快速瘦身偏方萧亚轩喝牛奶减肥成功利用多喝牛奶实现减肥,早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥……男生齐刘海碎剪发型这样剪活力满满不单调适合男生的刘海类型丰富多样,齐刘海是经典的造型,同样很适合男生,不仅显嫩而且不落伍。如今更流行将齐刘海剪碎的设计,让整体造型摆脱单调更有型。男生齐刘海碎剪发型将齐刘……条简单好听的经典说说一句话一。得到,不一定能长久。失去,不一定不再拥有。二。那些繁华哀伤终成过往。三。贪安稳就没有自由,要自由就要历些危险。只有这两条路。四。或许还是有点想念,但更多是……专家提醒不要忽视孩子的地图舌人的身体就像一台神奇的机器,当这台机器的某一部分出现问题的时候,身体就会出现一些小状况来提醒我们的注意。然而,每天忙碌的生活是否让你对这些健康警报视而不见了呢?亲亲小编特意为繁……写给老师的一封信亲爱的姚老师:您好!姚老师,您上了二十六年课,桃李满天下了,是我们最敬爱的老师。姚老师,我要感谢您,当我迷失方向时,您就是一盏明亮的路灯,永远照亮着我前行的道……苦瓜霜霉病如何防治苦瓜霜霉病有什么症状?苦瓜霜霉病用什么农药防治?苦瓜霜霉病防治方法有几种?以下耕种帮就作简单介绍,供网友们参考。一、苦瓜霜霉病症状及危害苦瓜对霜霉病抗性较强,主要为害叶片……小白兔和小灰兔在一座美丽的森林里,住着两只可爱的小动物:小白兔和小灰兔。一天,小白兔种的红萝卜成熟了,它高兴地从地里挖了一篮子红萝卜往家里走。它边走边想:小灰兔没种红萝卜,它会不会来偷……发觉造句用发觉造句大全【发觉fju】:开始知道(隐藏的或以前没注意到的事):火扑灭了以后,他才~自己受了伤。1杨梅仿佛水果中的小恶魔,我有一次吃杨梅,吃多了,发觉牙齿又酸又软,豆腐也咬不动了,……男士油性皮肤洁面乳选择标准在市面上适合男士使用的化妆品是很少的,比如男士油性皮肤洁面乳有哪些,沐浴露有哪些等。有些男士比较粗线条,可能洗脸的时候不用男士油性皮肤洁面乳,只是用清水随便洗几下脸就完事了,其……戒烟后肺是否能恢复正常清肺食物帮你恢复受伤的肺吸烟有害于健康,里面含有的一氧化碳、焦油等都会对肺部带来严重的损害,甚至会产生肺癌,所以说戒烟势在必行,对于长时间吸烟的人群来说戒烟后,肺部还能不能恢复正常呢。下面和360常识……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网