我们常常也会产生这样一种倾向，不满足自己获得的生活经验，而是要求别人也分享自己的经验，于是在价值观与周围相冲突时，自我认同感降低，习惯逃避到工作中去或产生恐惧。Psy525。cn
　　如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
　　积极的暗示
　　每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：我很棒！
　　避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取做最好的自己。
　　学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说谢谢。
　　朋友的力量
　　你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。
　　兴趣的转移
　　当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。
　　运动的魅力
　　瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。
　　每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

家庭教育的五过时代在进步，社会在发展，我们更新的产品很快，那么作为家长是否想过更新你的教育观念，是否想过和孩子一起成长。是否去深入的了解孩子。是否想过你的爱伤害到孩子的心灵。一大推的问……已领健康标题：AreYouAddictedtotheApprovalofOthers？5WaystoOvercomeItsource：huffingtonpost丨bySheri……家庭教育真正缺少的是什么在家庭教育上，方法的力量是有限的，家庭教育真正缺少的是什么？真正欠缺的不是方法，是父母的教育状态。这是需要广大家长都要深刻认识的问题，现在有很多父母总是有很多理由，为自己缺席孩……如何预防家庭冷暴力的发生冷暴力是一种，它是与身体暴力、性暴力并存的形式。尽管身体暴力、性暴力也包含的成分，但他们是通过伤害对方躯体进而伤害对方精神的，而冷暴力多是一开始就指向精神。有资料显示，正是这种……佛狸是指什么辛弃疾可堪回首佛狸祠下一片神鸦社鼓中最近有人读到了辛弃疾的一首词，那就是：可堪回首，佛狸祠下，一片神鸦社鼓，这句话如果单独的拿出来理解的话，那就是在一个叫佛狸的祠堂附近，有一种神鸦社鼓的景象，单纯的这样理解的话，……老人饮食常食莲子可以长寿莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。食疗药效莲子中含有……京东换域名凸显其平台化趋势京东商城换域名了，从360buy。com换做了jd。com。很多人都在问为什么不换成jingdong。com，由此引发很多想象，其实都是胡思乱想。Jingdong。com也一直……登高文学短评【登高文学短评】李晨潇《登高》这首诗之所以能成为唐朝最经典的七言律诗之一，其中一大原因便是诗人能巧妙地选择意象。这首诗借重阳节登高一事，叙述了杜甫长期漂泊、老……物业管理小区商铺哪些外部环境为净化、美化住宅小区，为广大住户创造优美、文明、整洁、有序的生活环境，那么物业管理小区商铺哪些外部环境呢？下面本站为大家介绍一下。小区外部环境保护条例1、严禁随地吐……哪些水果可以降血糖呢血糖高的问题在老年朋友之中还是很常见的，稳定血糖，大家在生活中会吃一些含糖量低的食物，所以，有些水果是被这些朋友所拒绝的，事实上，虽然说水果中的糖分比较高，但是还是有些水果是适……高职院校软件专业现代学徒制的实践与研究【摘要】目前，高职院校大力推广现代学徒制。现代学徒制从校企深度融合、共建共教的角度，结合高职软件技术专业，从建设思路、目标、建设路径等方面对进行了全面分析，重点阐述了校企共培共……清朝佟佳氏的地位佟佳氏家族有哪些名人佟佳氏是清朝的一个大姓，关于它的来源存在着不同的说法，因此，佟佳氏家族中既有满族人也有汉人。佟佳氏家族枝繁叶茂，有几个分支，在正蓝旗、正白旗、镶黄旗中具有分布，清朝有不少名人均……