睡觉不可以佩戴束腰，虽然束腰需要长期使用，但是晚间一定不要带着它睡觉。长时间下来，会影响到正常呼吸、也会造成血液循环、挤压腹部等症状，尤其对于年龄小的人来说，佩戴束腰会影响身体发育，影响睡眠质量。因为在睡眠过程中，腰部始终处于紧张的状态，不仅会引起肌肉酸痛，腰部肌肉会出现虚弱和疼痛感。
　　睡觉可以带束腰吗
　　睡觉一定不可以戴束腰，引起肌肉酸痛事小，如果影响血液循环那就得不偿失了。晚上带束腰睡觉会影响腹部肌肉和腰部的自然生存状态，上下隔膜运动受到限制，也不利于佩戴者的睡眠呼吸，而且束腰很容易将人体血液拦成两截，增大心脏负荷。所以，睡觉一定不可以带束腰。除了睡觉时间，在吃饭时也不要佩戴，可能会影响胀气、肠胃蠕动不佳。
　　什么时候带束腰最合适
　　只要不是睡觉和吃饭时间带束腰，什么时间带都可以。但是带束腰的时长是有限制的，刚开始带束腰的一个星期不能超过三个小时，之后慢慢延长穿束腰的时间，穿束腰一天最多不能超过8小时，避免腰腹部承受过度的压力，不仅不舒服还会影响身体健康，所以美眉们一定不要为了追求瘦而伤害了自己，带束腰带时长需要根据自己的个人状况循序渐进。
　　束腰的正确佩戴方法
　　束腰具有纤瘦、塑形、矫正腰部的功效，可以帮助女性塑造体态美和线条感，它的佩戴方法非常简单，先把收腹带置于腰间，将一侧固定胡，结合自身腰围沿着腰部边缘合拢，在这个过程中可有收腹也可不收腹，按照自己的需求进行。然后再由上至下把整个扣子扣上，穿戴完毕后调整到舒适状态即可。

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