夏季老人喝茶注意事项
　　喝茶一定要：早
　　俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。喝茶会影响老年人的睡眠，进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。
　　建议：在早饭后20分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。
　　喝茶要注意：少
　　茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。
　　建议：要根据自身情况，控制喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶；在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人；不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶，其中，温和的普洱茶是不错的选择。
　　喝茶还必须：淡
　　浓茶会引起强烈的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能；且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡；当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度；此外，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
　　建议：冬季，老人要尽量少喝茶，坚决不喝浓茶，泡茶时茶叶用量不能超过常量（34克）。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两个红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。

苏联造句用苏联造句大全（1）谁不为苏联解体而惋惜，谁就没有良心；谁想恢复过去的苏联，谁就没有头脑。普京（2）只要是先进经验，苏联的要学，别的西欧资本主义国家的也要学。（3）美国人来了，有……风姿造句用风姿造句大全（31）美德像奇丽的宝石一样，如果镶嵌得淡雅，就显得更有风姿。（32）中国兰花神韵可人，风姿潇洒，花色淡雅，清香扑鼻，有“花中君子”之誉。（33）看那一朵菊花，远离……孕妇吃甘蔗好吗孕妇吃甘蔗会不会上火孕妇不宜常吃甘蔗。虽然医学研究表明，甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，而且还可以……木质家具保养窍门及刷漆技巧相信大家都听说过木质家具，它以坚固性好，防水性能也很好，同时表面也易于清洗等优点，得到大家的喜爱，为现代人群的居家生活带来了便利。那么，木质家具应该怎么保养呢？正确的保养方法可……意外保险的保险对象是谁以上意外事故的发生还有那么几秒，那么意外保险的保险对象是谁大家有过仔细研究吗？来和本站小编一起来了解下相关的职业保险小知识吧，顺便帮大家普及下哪些职业最易出现意外伤害。意……卫生间换气扇什么牌子好挑选换气扇注意事项卫生间换气扇挑选注意事项挑选规格1、卫生间通常面积较小，面积在24平方米左右的，可选用150200毫米的开敞式换气扇。2、厨房一般比卫生间大，可选用250毫米……丰富多彩造句用丰富多彩造句大全（91）很多事来不及思考，就这样自然的发生了，在丰富多彩的路上，注定经历风雨。（92）假使你懂得了微笑，你也就懂得了生活。快乐的时候要微笑，这样你会更快乐。悲伤的时候要微……难忘的消防演习呜的警报声在校园中响起，打破了校园的宁静。陈校长在广播郑重地宣布：塔山实验小学消防演习正式开始！第一声警报声响起来了，同学们立刻放下手中所有事，拿起毛巾捂住口鼻，急急忙忙……政教处主任对农村中学的德育工作的思考初中阶段是学生学习知识的最好阶段，更是人生观和价值观形成的关键时期，对于这样一个特殊而又重要的时期，初中德育工作显得尤为重要，对青少年的健康成长乃至整个社会主义现代化建设都有重……解决白领五种病专家自有高招十年前，坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。……为什么月薪千的人活得像月薪万职场上个原理叫收入装逼守恒，即全世界所有人的收入和逼格基本守恒。这个世界上不乏月薪五万，却活的像月薪五千的逼格守恒器西二旗er，用黄焖鸡米饭和格子衬纱拉低中产阶级的整体逼……万年青的养殖方法和注意事项万年青在养殖时要分季进行浇水，一般春秋3～4天浇水一次，在生长期还要2周施肥一次，进行半日照养护适当遮荫，并将温度控制在15～18之间，还要注意进行整形修剪使其更为美观，用布沾……