1、因关节活动过度，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腱等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤（俗称扭筋）。扭伤常发生在剧烈运动，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋，下楼梯等情况下。常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血，腰部扭伤不能扭转及侧弯，足踝扭伤则不能行走。
　　2、扭伤应休息、制动、抬高患肢、包扎、敷消肿药、贴伤湿膏。早期扭伤宜冷水毛巾外敷，不宜热敷及推拿按摩。扭伤后期则须行功能锻炼、针刺、治疗、热敷，配以舒筋活血药物治疗。关节扭伤宜固定于功能位置，必要时加小夹板或石膏固定，并应早期锻炼。腰肌扭伤后则应睡平板床，使腰肌及韧带放松、休息，配以推拿、按摩等治疗。

经济技术创新是提升职工素质的重要途径经济技术创新是企业赖以生存和发展的基础，只有通过开展职工经济技术创新活动，引领员工学知识，长本领，树立良好的创新意识，帮助他们提高劳动技能和创造才能，充分地将职工的创造热情激发……港珠澳大桥死了多少人港澳珠从字面意思就可以看出是一架连接香港珠海澳门三大城市的大桥，这是世界上最长的一座跨海大桥，有世界七大奇迹之一的美称。然而这个奇迹也发生过不少意外事故，在修建时也有不少伤亡，……嗑瓜子比赛咔嚓咔嚓这什么声音？来到声音的源头才发现，这里正举行着嗑瓜子比赛呢。比赛一共分成三场，前两场用手剥开壳，最后一场用牙嗑开壳。我参加了用手剥瓜子，可是输了，这都要怪我自己求……怀孕前兆有了这些症状说明你怀孕了乳房胀大在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉……捉老鼠又是一个烈日炎炎的夏季，一只灰溜溜，小巧玲珑的老鼠在我面前一闪而过，笑意浮上了我的嘴角。我的思绪一下子回到了五岁那年，那件捉老鼠的趣事又重现在眼前。那是一个月明星稀的夏夜……权谋造句用权谋造句大全（31）他真是一个铁面无私的人，做事公道，从不以权谋私。（32）理平者先仁义，理乱者先权谋。因为这个世界早就没救了，从最初，到今日，乃至未来，秩序不可能永存，混乱和死亡交……力学造句用力学造句大全（241）本文分析计算了轴承钢钙处理时，点状夹杂物生成及转变的热力学规律。（242）以人体参数为基础建立的人体模型是描述人体形态特征和力学特征的有效工具，是研究、分析、评……赫尔造句用赫尔造句大全121。从劳斯稳定性判据和赫尔维茨稳定性判据的充分必要条件出发，对它们的等价性进行了论证。122。NASA的斯皮策太空望远镜在2008年3月抓拍到了这幅彗星赫尔莫斯的图像……美丽的河滨公园我的家乡在府谷县，这儿群山环绕，风景优美，但最美的地方，莫过于县城南侧的河滨公园。听大人说河滨公园是西北五省最大的公园，占地面积1000亩，由府谷县人民政府于2007年修……最新十大名牌整体衣柜品牌排行榜品牌选购新追求，现代社会经过了发展，整体衣柜的使用使得生活质量得到提高，然而还是有很多的人不知道关于整体衣柜品牌产品的介绍，这个产品到底好不好怎么选呢？品牌多，类型多，选购需求……相声砍球甲：今天我给大家砍一段足球。乙：停，这足球有看的有踢的没有砍的甲：那你说足球是什么样的。乙：圆的呀，这谁不知道阿。甲：那不砍它能圆了吗，您砍大山还得砍圆……花斑癣患者用沐浴露好还是用香皂好以前的人，用皂角，无患子汁液来洗涤和清洗。有条件的话还会泡泡花瓣澡。现代出现的沐浴露等洗涤生活用品，能更好的帮助我们清洁身体，祛除汗臭味，留下一身的香气。让我们的家居生活更方便……