女性身体需要八种营养
1、叶酸400微克日
最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B61。5毫克日
最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
3、维他命C75毫克日
最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒
4、维他命E23个国际单位，15毫克日
最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子
5、钙1000毫克日，50岁以上1200毫克日
最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼
6、铁15毫克日，50岁以上10毫克日
最佳来源：瘦牛排、虾、
加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎
7、镁320毫克日
最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子
8、锌12毫克日
最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎
阿玛尼权利粉底液多少毫升阿玛尼权利粉底液容量是35毫升。阿玛尼权利粉底液是很好用的一款粉底液，有多个色号适合不同肤色朋友使用，35毫升的容量可以使用很久，完全不用担心随时会用完。阿玛尼权利粉底液……
中小纺织企业应收账款管理探讨摘要：纺织业作为传统轻工业的代表，行业准入门槛低，竞争尤为激烈，赊账扩销似乎成为了纺织行业的潜规则，企业纷纷采用赊销策略来吸引或者留住客户，以缓解销售压力，由此也带来了大量的应……
王二玍开心系列故事之一俺好前言关于王二玍形象设计王二玍的形象，就是生活在我们身边的一类具有典型性格特点的人。这种人，他在为人处世方面，生性顽皮，行为怪癖。机智狡诈，反应敏捷。他在处理各……
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产品经理的三板斧思维视角设计产品思维到底是什么？产品经理应该具备怎样的思维模式和视角？带着这两个问题，我在公司内部做了一场关于产品思维的主题分享。线下和线上直播同步，总共有三百多位同学参与了这次分享，我特……
我想爸爸和节约用水小朋友都是在快乐中度过自己的童年，这些快乐都有爸爸和妈妈的参与。而我的童年却只有妈妈和爷爷奶奶的陪伴。在我的印象中爸爸是一个很陌生的，小时候隔壁的叔叔阿姨告诉我爸爸去外面……
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亲测五款抗皱面霜带你真正做到实力一夏夏天正在以渐入佳境般的脚步，席卷而来。骄阳、光照和紫外线也是对肌肤质量的一大考验，你以为是遮阳伞外和防晒产品就能做到吗？夏天的光照与紫外线格外强烈，会加速皮肤的老化与皱纹的出现……
过去的我们现在的我那谁：过去：我不懂得！过去：我没有珍惜！过去：我很快乐幸福！过去：我再无聊也不会无聊！过去：我们单纯的一起！过去：我们一起上下课！过去……
苹果对女人皮肤好不好苹果素来享有水果之王的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。那么你知道苹果对女人皮肤好不好吗？下面小编就来介绍一……
李金池中国课堂的奇迹读后感二篇中国课堂的奇迹读后感（一）这个暑期，通过读《中国课堂的奇迹》，我认识了一位神奇的校长。他就是石家庄精英中学的校长李金池。通过简介我知道了他1982年毕业于河北师范学院历史……
眼球对话发挥作用着情报传导的关键关键作用善于记录没有记录等于没有发生，书面的记录沟通能有利于信息的充分、准确传播，提升执行力让信息沟通更顺畅。真诚表达沟通要从心开始，精诚所至，金石为开唯有真诚之心才能打动人心，以真诚……
我喜欢桃花春天到了，万物复苏，桃红柳绿，美丽的桃花悄悄地绽放出了它那粉嫩的笑脸。在一个阳光明媚的周末，我和家人也迫不及待地来到森林公园观赏这美丽的桃花。进了公园，首先映入眼帘的是那……
减肥平衡期是怎样的胖胖的身体不仅仅让人不喜欢，而且就连自己也会感觉到厌烦，而是生活当中很多人缺乏运动往往，就造成了这样的一种现象，有的人甚至为了减肥拼命的去吃减肥药和拼命地采取极端的措施，减肥固……
岁岁宝宝的睡眠管理想让孩子睡眠更好的父母必看宝宝2岁后，与睡眠相关的困扰日益增多，3岁～6岁达到顶峰，梦游、梦话情形也多发生在此阶段，那么，3岁～6岁宝宝的睡眠管理，想让孩子睡眠更好的父母必看，就让本站的小编和您一起去了……
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校园里的意外一天，在校园里发生了一件超大的意外事故。那是一个阳光明媚的早晨，上课铃声响过以后，教室里就变得十分安静。可是，五分钟过去了，老师还没有来，同学们小声议论了起来。十分钟过去……
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我的警察爸爸爸爸我的爸爸是一名警察，整天脚不沾地地跑来跑去，很忙很累，但当破了一件案子的时候，他脸上的疲惫就会荡然无存，随之换上微笑。或许在人们眼中，警察是一个伟大的职业，而在我眼中，身为……