骨关节炎多见于老年人，现已成为50岁以后丧失劳动力的第二大常见病因。很多老人都想知道能否通过饮食来控制骨关节炎，缓解疼痛。下面来看看骨关节炎患者的饮食。
　　患有骨关节炎的老人应该在保证均衡营养的基础上增加富含抗氧化营养元素食物的摄入，这也是最容易被忽视的一点。
　　骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
　　经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

互联网金融的风险与监管研究摘要：互联网金融是在互联网时代迅速发展起来的一种新型金融形式，和传统商业银行存在着互补性关系，而在互联网金融产生之后，在很大程度上冲击了传统金融业的发展。我们在看到互联网金融发……小中风的病因有哪些小中风发病的原因是由于小血块阻塞了部分脑动脉血管而诱发的一过性轻微脑缺血的临床表现突然间口齿不清、说话模糊、身体局部麻痹、某个肢体无力、失去平衡力、眼睛黑蒙，等等。这些症状可维……推进新时代文明实践主要做法介绍新时代文明实践是加强精神文明建设、助推乡村振兴的重要抓手。2019年以来，安坪镇按照上级要求，狠抓工作部署，大胆开拓创新，以五步工作法推动新时代文明实践工作取得良好开局。……最美的时光作文【篇一：最美的时光作文】思琦总有一些回忆，总有一段时间，美好的岁月也冲刷不掉，热牛奶般粘稠的阳光下，倾听花儿的轻轻呓语，裙角在飘扬。题记紫藤萝已花开，花……士兵突击读后感字导读：快跟励志故事网的小编一起来看看为大家精心准备的士兵突击读后感500字吧！篇一《士兵突击》是一部士兵精英的血泪成长史。他们的生存原则很简单，只有六个字：不抛弃，……安妮的钢琴圣诞节的时候，安妮得到了一架钢琴，虽然它很旧但是安妮还是很高兴，用它弹奏出美妙的音乐给奶奶听。学习钢琴已经一段时间了，安妮现在可以弹奏好几首简单的曲子，安妮一直努力地学习……最基本的急救有哪几种生活中难免发生意外，有的还会对人造成生命危险。尤其是如果家里人突发意外的情况下，及时拨打120之后也是要等一会才会来救护车的。所以懂得一些简单的急救方法和常识就非常重要了，还能……如何成为一个专业的摄影师而不是一个拿着很久都没有发布文章了，其原因只有一个；用更多的时间来学习课程，专注学习摄影，想为摄影之路努力得更多一点。今天发文章的原因也有2个；其一是为了检验自己的学习成果，其二是希望……浴后如何按摩能减肥在秋冬季节女性都变得很慵懒，寒冷的天气让MM们不愿出门运动，而且加上饮食的增加，赘肉便到处横生，想要在秋季拥有完美身材，不用担心，以下为你带来的浴后减肥瘦身按摩法，轻松五分钟按……喬家大院三喬家大院（一）喬家大院（二）磚雕藝術用心打造典雅別緻臻品致尚演繹傳統藝展民間精雕細琢精雕細琢品味經典傳承中國傳統文化經典復……女性健康小常识教你如何选购卫生巾购买时检查包装、生产标识在购买常用品牌时要细心检查是否在保质期内，检查外包装和独立小包装的封口是否封好，包装有没有漏气等现象。在选购新品牌的卫生巾时要仔细检查该品牌……加拿大种最常见的动物表面萌哒哒实际上暗藏杀机导语：加拿大以其广袤美丽的风景而闻名，不仅是数百万人的栖息地，也是大量野生动物的栖息地。其中加拿大10种最常见的动物分别是驼鹿，黑寡妇毒蛛，草原响尾蛇，美洲狮，北极熊，大灰熊，……