讨好型人格舔狗舔到最后一无所有

　　这两年，网络上流行着一句很时髦的金句：舔狗，舔到最后一无所有。这句话，指的是，在感情中，你对他越好，牺牲越多，他越难对你满意，为了抓住他，你又做的更好，牺牲更多，但最终还是会被他抛弃。
　　网络上还流行着一个与舔狗意思相近的词语，叫做讨好型人格。顾名思义，讨好型人格指的是，忽略自己的感受，一味去讨好别人的人。
　　许多姑娘不会承认自己是舔狗，却被讨好型一词戳中软肋，产生强烈的自我代入感。
　　最近，我的学员莉莉就陷入了，因为过分讨好男友，而被分手的感情中。
　　莉莉的父母在她很小的时候就离婚了，她跟着爸爸一起生活。但是，爸爸一年到头都在外面出差，没有时间照顾莉莉。莉莉不是被扔给保姆带，就是被送去寄宿学校。
　　虽然，莉莉在物质上并不贫乏，但在这种缺爱的环境中长大的她，却非常敏感和小心翼翼，因为她太想有人能够陪伴在她身边了。
　　莉莉和现在的男朋友在一起后，非常担心男朋友会离开她，于是她在男朋友面前表现得非常乖巧，对男朋友也是言听计从。比如，男朋友要去网吧通宵打游戏，莉莉就早早地去网吧包场，给他准备好宵夜和毯子；男朋友临时爽约不陪她吃晚饭，她也不生气，反而给男朋友点豪华外卖。
　　一开始，莉莉的男朋友还觉得她温柔体贴，可时间久了，他就觉得和莉莉在一起很呆板无聊，于是他出轨了莉莉的闺蜜。莉莉知道这件事后，非但没有生气，反而对男朋友更好了，给他买新款的球鞋，新款的苹果手机等等。
　　但是啊，莉莉的男朋友一边享受着莉莉对他的付出，一边在兄弟面前炫耀，莉莉是自己身边一只怎么也赶不走的舔狗。
　　听完莉莉的故事，你是不是觉得她又可怜又可悲呢？可怜的是，她尽心尽力爱一个人，却被人所厌弃；可悲的是，她的爱太卑微了，卑微到失去了自己。
　　听到这，大家可能会问，老师，是不是讨好型人格的女孩子注定不配得到爱？有没有什么办法可以控制自己不做别人的舔狗？
　　讨好型人格并不是一个十恶不赦的贬义词，它像硬币一样，也有正反两面，正的一面是，和这类人相处起来很舒服；反的一面当然就是，过度讨好，得不偿失。在社交生活中，只要我们明白把控好自己的尺度，讨好型人格是最容易变成两性关系的掌舵人的。
　　第一个方法是，成就感的获取来源，从人转移到事
　　讨好型人格的人，有很大的一个特点是，通过讨好别人，从别人那儿获取认可与肯定。叶圣陶在《玫瑰与金鱼》中也说过，世界上没有不忘报酬的赏赐，也没有单只为了爱的爱护。
　　莉莉给通宵打游戏的男友准备夜宵和毯子，给他点豪华大餐，给他买最新款的球鞋与苹果手机等一系列的讨好行为，不是单纯的因为爱男友，而是想从男友那里得到认可与肯定。
　　这里要敲重点的是，讨好型人格获取成就感的来源是人。所以，当别人给他们一点点认可，他们就会开心许久。但是，当他们做了一些事情，却没有得到想要的认可，就会变得暴躁、不安、患得患失，也就是大家都明白的缺乏安全感。
　　如果，我们把成就感的来源，转移到事上面，我们就能规避这个问题。
　　你可以拿出一张纸，在上面写下一些，做完后能够让你产生成就感的事情。比如，完成一趟旅行会让你变得轻松；做一顿精致的饭菜能够让你产生满足感；完成某个事业小目标会让你觉得你很有价值等等。
　　当我们忍不住想要从男友那获得认可的时候，就把这张纸掏出来看一看，然后选择其中的某一件事，立马去做。
　　这样做的好处有两点，一点是，会慢慢让你养成不再讨好男友的习惯，另一点是，男友会被你丰富多彩的生活所吸引。
　　第二个方法是，学会sayno
　　讨好型人格的人还有一个很大的特点是，不擅长拒绝别人。
　　早年的台湾言情剧《命中注定我爱你》的女主角陈欣怡就是一个典型的代表，她被称作便利贴女孩，帮别人倒咖啡、打印资料、买奶茶、甚至因为帮别人加班而三番五次放男朋友鸽子。
　　她以为她是在对别人释放善意，殊不知大家只是把她当成一张，比较好用的便利贴而已。便利贴意味着，越是方便廉价，就越是容易被抛弃。
　　要想改掉这一点，我们要谨记这个两个处事原则：第一，拒绝做自己不想做的事情；第二，设置付出奖励的规则。
　　比如，当你男朋友跟你说，宝贝，你下楼帮我拿一个快递好不好？
　　如果你心里很不情愿下楼帮他拿快递，但是你却硬着头皮去做，你会心态失衡，在心里积怨。反之，如果你直接拒绝，告诉他，不，我不想下去，他反而会对你保持敬畏。
　　如果你当时有空，觉得帮他拿一下也可以。我们也不能平白无故地被使唤，而是要让他先付出一点，比如，你可以对他说，好呀，不过人家腿好酸哦，先捏捏呗。
　　第三个方法是，我不要你觉得，我要我觉得
　　大家在生活当中应该都遇到过这样的事情。
　　今天晚上吃什么呀？
　　随便。
　　那吃火锅吧。
　　火锅好油腻，不想吃。
　　那吃中餐吧。
　　天天都吃中餐，都吃烦了。
　　那我们去吃日料吧。
　　行吧。
　　你辛辛苦苦找了评价还不错的日料店，到了店里，他又开始吐槽，这什么破店啊，味道这么差，摆盘还难看，还这么贵，还不如去吃路边摊呢。
　　你心里觉得十分愧疚，尴尬地无地自容，好像做错了天大的事情一样。
　　如果你想摆脱这样的麻烦，可以试试黄晓明那句我不要你觉得，我要我觉得的箴言，让别人来将就你。
　　今天晚上吃什么？
　　随便。
　　行，那就去吃火锅。
　　当对方说，火锅太油腻了，不想吃的时候，我们生气地望着他，然后说，爱吃不吃，老娘自己去吃。
　　该生气的时候就生气，但是，我们还要学会，打一巴掌给个枣吃。
　　当你生气怼他，眼见战火要燃起来时，赶快跑过去吻住他的嘴，支支吾吾地说，如果你有意见，就给老娘憋回去，不然我就不放开你。谁让你说随便的。