现在生活物质丰富，产后特别是坐月子期间营养过量、运动量减少都很容易造成产后肥胖症的发生，特别是腹部最容易发胖，所以作为年轻一代爱美的妈妈来说，产后减肥成了头等大事，什么减肥药、减肥器材全都用上了就是没见到效果，那么如果你还想再继续把减肥进行到底，不防试下以下几个产后轻松减腹部的方法吧。
　　游泳减肥
　　游泳是西方国外产后女性最常用的减肥方法，因为游泳时要用力，人体代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。是目前公认最科学的产后减肥法。游泳可以收腹，还能塑造苗条的体形，特别是夏天正好的游泳减肥的好季节。
　　缩腹走路法
　　腹式呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。是练瑜伽或音乐家练发声的一种必要的训练。这种腹式呼吸法有助于刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，增加肺活量。
　　做家务收腹法
　　勤做家务能减肥相信很多准妈妈都听说过，比如经常用抹布和扫帚搞卫生，有意识地增加运动量，还可以在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，这时会出很多的汗，还可以带走热量，做家务饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，还能正好控制食量。
　　粗盐减肥法
　　粗盐有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法是每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
　　洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，力度要适中，以免起到反作用的效果。如果是敏感性肌肤，可以改用一种比较细的沐浴盐，同样的方法，也能起到很好的效果。
　　以上就是几个产后轻松减腹部的方法介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。

叶子这两天又跑去武昌上课了。好无聊，也好累。周五莫名其妙的去看什么研讨会，又莫名其妙的说要进素质提高班，然后又莫名其妙的去办公室呆了半天，天知道我有多么想走，废话一大堆……自卑的男人不能要告诉你究竟为啥最不能爱的是一种自卑的男人这世界有几种男人是不能爱的，比如：英雄，爱上他就亏了自己，他温暖了全世界，却辜负了你。狗熊，当然是不能爱的，爱了他，有困难他随时跑掉，你叫天不应……你若是颗种子单位就是你的沃土张传禄节选单位是我们和社会之间和他人之间进行交换的桥梁，是我们显示自己存在的舞台，是我们美好家庭的后台，是我们提升身价的增值器，是我们安身立命的客栈。家庭离不了你，……浅析保险行业中的数学原理摘要：本文介绍了保险的起源以及相关概念，对保险的流程进行了简要分析。在此基础上，剖析了保险行业中存在的数学原理，分析发现数理统计、概率论、数列求和等数学方法是保险设计、分析的基……见惯造句用见惯造句大全（151）在内地，我们不是见惯了“猫鼠同眠”的现象吗？警察和小偷坐地分赃，安监局官员在非法煤矿中入股分红，海关官员和走私团伙沆瀣一气等等。（152）他们无非是把某些早已司……应激由危险的或出乎意料的外界情况的变化所导致的一种情绪状态。由于紧急的情景刺激这个有机体，就能使其激活水平很快改变，引起情绪的高度应激化。在危险的境遇下独立地采取果断的决定，在瞬息……生产过程造句用生产过程造句大全151，鉴于石油工程的特殊性，在其建设和生产过程中会对大气、水源、土壤等造成污染，特别会对当地国的环境造成危害。152，负责生产过程中产品抽检与产品成品检验。153……让斯蒂芬霍金扬名世界的发现斯蒂芬霍金或许是当代最著名的天才了。但是，到底是什么使他扬名世界的呢？除了他在对抗疾病中展现出来的令人难以置信的达观，以及他的那种让人立刻就能辨认出来的、充满怀旧色彩的机器合成……而你造句用而你造句大全（181）否则每天门庭若市，请你卜卦、开气、治病、祝祷的人一大堆，而你的财富满坑满谷，你哪里还能静下心来修行。（182）无论流失了多少，我只能微笑着义无反顾继续向前奔跑。……省了造句用省了造句大全61、好了，大家AA制吧，这样，既可以不失面子，又省了钱，回家老婆大人那里也好交代，是不？62、地下建筑物扩展了人们的活动空间，节省了地面的土地，它有利于经济的发展和人类……宇宙中最可怕的个东西黑洞是宇宙中最可怕的东西宇宙中最可怕的5个东西分别为：黑洞、脉冲星、中子星、类星体、孤儿行星，这五大星体是宇宙中最可怕的5个东西，这五个东西对其他星体有很强的危害作用，一旦不受控制，就会导致可怕的事情……父母要怎么做才能帮助孩子摆脱手淫现象呢面对儿童行为时，父母要怎么做才能帮助孩子摆脱手淫现象呢，是责骂惩罚孩子，还是采取其他有效措施，父母要做到以下几点：一、不要惩罚和责骂孩子打骂或者恐吓永远不是教育孩子……