随着人们的生活水平的提高人们越来越重视养生，希望长寿百病不生。据古籍记载，人的自然寿命应该在百岁以上。然而现实生活中百岁老人少之又少，下面让养生专家告诉你6种长寿秘诀吧。
　　1、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
　　2、书画：有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
　　3、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
　　4、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
　　5、跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的34倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
　　6、旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
　　以上就是本站小编为您介绍养生专家告诉你6种长寿秘诀的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

网页不能复制文字咋回事？用这招轻松破除限制很多时候我们都需要复制网页上的一些文字，但并不是所有网页，都可以让你随意复制的！不少网页特别是文库类的网页，都不能随便选中文字复制内容，这就很不方便。某些网页中的文字是不……骑士造句用骑士造句大全一百二十一、第一次内战爆发，支持国王者被成为“骑士派”，支持议会者被成为“圆颅派”。一百二十二、1466年条顿骑士团再次被波兰人打败，并被迫向波兰割让土地，成为波兰国王的……Chromebook的LinuxGPU加速要来了谷歌PixeIT之家1月19日消息如今，许多Chromebook笔记本已经支持运行Linux应用，但缺乏图形加速支持。早先IT之家获悉，关于此功能的GPU加速测试已在进行中。现据AllAb……Linux系统官网被黑，攻击者菊花警告IT之家12月7日消息今天，Linux官网网站疑似被黑，访问Linux官网会提示DNS解析错误。Linux官网作为Linux的重要的开源社区，Linux官网每天有大量的开发者浏……孕期多看漂亮宝宝图片有什么好处孕期多看漂亮宝宝图片有什么好处？常听别人说，多看漂亮的婴儿图片，将来就会生出健康漂亮的宝贝。如果想生男孩就买男宝宝，想生女孩就买女宝宝。这是根据著名的吸引力法则，你梦想憧憬的事……班主任管理班级的三把刷子班主任是集体的组织者和指导者，是学校贯彻国家的教育方针，促进学生全面健康成长的骨干力量。班主任工作是一项长期复杂而艰巨的工作，它要协调本班科任教师的教育工作和沟通学校与家庭、社……优麒麟详解移动运行环境KMRE不是虚拟机，真正将Linux和IT之家7月3日消息6月20日，优麒麟新发布的20。04LTSPro版本首次宣布支持移动兼容环境，这次更新让优麒麟生态软件不再局限于桌面端，实现桌面和移动端全面打通，极大地提升……深度系统官宣deepin成为国内首个获取安全启动证书认证的LIT之家7月2日消息深度操作系统官方今天表示，为了更全面的保障电脑设备使用安全，深度操作系统（deepin）获取了安全启动证书认证，成为国内首个获得该认证的Linux发行版。……电话恐吓是诈骗吗随着互联网的发展以及各种社交工具的出现，我们的隐私也就完全被暴露在太阳底下，这时就会引来很多的坏人利用我们的手机号码对我们进行恐吓诈骗，那么电话恐吓是诈骗吗？小编在下文中为大家……青少年大便干燥怎么办上大便是每个人正常的生理规律，据说，正常情况下每人每天都会上一两次大便，而且每次的时间都不会太长。不过有些时候又会出现大便干燥的情况，有些青少年由于经常不注意饮食，所以导致青少……494元AdobePhotoshopElements2019IT之家1月3日消息去年11月，Adobe的PhotoshopElements2019软件现已在Windows10的MicrosoftStore商店上架，目前这款软件正在开启限……酸辣鸭血汤的做法有哪些很多人喜欢吃鸭血，鸭血就是鸭的血液，取新鲜为主，鸭血的功效齐全，可以补血清除体内毒素，一款酸辣鸭血汤足以让你一整天的味蕾得到刺激，食欲大增，那么酸辣鸭血汤的做法你知道吗？在冬季……