初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。
　　所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
　　第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
　　第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
　　第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6。9左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
　　第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
　　第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
　　第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

记一次有趣的游戏我的伙伴在暑假里玩了很多游戏：捉迷藏、三个字、丢手绢但我还是最喜欢今天玩的猴子捞月亮。游戏马上要开始了。演小猴子的陈姝冰和胡家硕好像在商量怎样抓住月亮。月亮李昕昊则在井里……水杨酸浓度多少可以祛痘浓度越高祛痘效果越好吗水杨酸浓度多少可以祛痘0。52。一般来说，护肤品中的水杨酸浓度在0。52有一定的去角质、抑菌、抗炎作用。如果水杨酸浓度连0。5都没有，而实际上溶解在产品中的也只有部分，效……宝宝晒太阳越多越好看专家怎么说宝宝多晒太阳有利于人体内合成维生素D，而维生素D有利于人体对钙和磷的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，那么宝宝晒太阳越多越好？看专家怎么说！广州医科大学附属医院第二新生……感谢有你感恩的心，感谢有你，让我有勇气做我自己每当我哼起这首歌，眼前又浮现出陆晓西那温暖的微笑，她的微笑使我充满活力。又是一个星期二，我如约来到街舞工作室，进入彩排阶段。课程越发……有趣的弟弟我有一个小弟弟，他才一岁，可爱又淘气。弟弟的脸圆圆的，头发前面长，后面短，还很硬，一看就很淘气。他的肚子总是圆鼓鼓的，每次吃饭前，我都要看一看他的肚子，圆鼓鼓的，吃完饭，……韩愈祭十二郎文原文翻译及鉴赏年月日，季父愈闻汝丧之七日，乃能衔哀致诚，使建中远具时羞之奠，告汝十二郎之灵：呜呼！吾少孤，及长，不省所怙，惟兄嫂是依。中年兄殁南方，吾与汝俱幼，从嫂归葬河阳。既又与汝就……熊猫直播宣布停服已在应用商店下架熊猫直播要正式关站了。这家由王思聪一手创办、含着金汤匙出生的泛娱乐直播平台，在唏嘘间结束了三年多的寿命。昨天下午开始，已经有熊猫直播在职员工发朋友圈告别。昨日晚间，熊猫直……高中英语学困生的转化策略摘要：教学是教师和学生两方面的活动，帮助英语学困生走出困境，需要教师和学生共同努力。教师要尊重学生、关心学生、宽容学生、公平对待学生，使他们亲其师信其道。要转变学困生的学习态度……各国美女极限柔术人类的一些极限表现，绝对会让你瞠目结舌，这些让究竟有多厉害，究竟有什么什么的本领，会让我们大家为之惊叹呢，下面小编大家提供一些图片，让大家看看，一定会让你张开嘴巴的，注意吃饭的……如何面对孕期不适怀孕给准妈妈们带来了很多惊喜也同时带来了一系列想不到的困扰。那么，如何面对孕期碰到的哪些困扰呢？小编再次总结了几大症状并对于如何调理作出了整理，不妨来看一下吧。1、精力不……肺炎老人一日三餐食谱肺炎患者一定要特别注意合理健康饮食，可是很多肺炎病人却不知道患上肺炎吃什么好，那么肺炎老人一日三餐食谱有哪些呢？肺炎老人如何进食饮食调理和治疗好呢？下面本站就来讲讲相关的老人饮……龙生九子是哪九子龙生九子只有一个是母龙生的民间一直都流传着龙生九子的传说，那么你知道龙生九子是哪九子吗？龙作为中华民族最具代表性的传统文化之一，一直都有各类传说，不过据说龙生性最淫，所生儿子众多，而所谓的龙生九子只是当……