临近中高考，学校一般都会采取措施消除学生的考前焦虑，比如给学生做团体或个体心理辅导。但是，很多学校忽略了引发学生考前焦虑的一个重要因素，那就是家庭中由父母的焦虑情绪带来的压力。学校如果适时并恰当地采取一些方法，让家长在考前保持一颗平常心，学生的焦虑和压力自会减小不少。
　　父母给孩子的压力，一般来讲都是在不知不觉的状态下形成的。很多家长都认为自己没有患考前焦虑症，认为自己只是在关心和鼓励孩子。殊不知，他们情绪的负面传染性才更大。美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮哈特菲尔德发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人感染给另一个人，这种感染速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。
　　实际上，家长隐性的考前焦虑比学生还要明显。调查显示，家长们的考前焦虑主要表现在：睡眠质量下降，除了中高考外，对其他事情的关注度下降；经常会下意识地提醒孩子不要有压力；对孩子身体状况过分担忧；常借故对其他家庭成员发脾气等。家长的这些焦虑情绪一会影响孩子的情绪于无形，二会给自身和家庭成员都带来困扰。面对这种情况，学校应该担负起引导家长的责任，这也是减轻学生焦虑的有效方法。
　　学校应做好心理知识普及工作，让家长测试、了解自己的真实心理。学校可以召开家长会，设计调查问卷或请专业心理师对家长进行测试，比如让家长回答这样一些问题：考前是不是过分体贴、是不是对孩子问东问西、是不是对孩子采取了监督的方式、是不是时刻想和同事谈论考试或升学的话题等。让家长在知晓自己心理状态的基础上，做一个能管理好自己言行的明白人，这比单纯地想办法消除学生的焦虑心理更有用。
　　学校应做好心理调节辅导工作，让家长考前保持日常的生活步调。学校可以采用心理暗示、积极调试、转移注意力等多种方法对家长进行心理干预。可以让家长们努力保持原有的生活节奏和步调，让学生回家时有一种平和的家庭氛围。
　　学校应做好积极的心理暗示工作，让家长科学冷静地对待孩子的升学问题。家长焦虑还表现在以下几个方面：一是经常会对中考或高考的各种动态有所反应，认为多提供考试信息就是在给孩子提供帮助；二是经常会在无意中谈到甚至比较同事或朋友的孩子，把别人的孩子当成参考坐标；三是将全部心思都扑在考试分数上，而忽略了对孩子身心健康的关注、忘记了对孩子应对挫折能力的培养、忘记了对孩子健康人格的塑造。所以，学校要引导家长，让他们用科学的思维和平和的心态去关心和陪伴孩子，让孩子阳光自信地走向考场。

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