上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。
　　1、忌精神紧张
　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
　　2、忌过度疲劳
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
　　3、忌酗酒无度
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　4、忌饥饱不均
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
　　5、忌饮食不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达7090，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　6、忌晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　7、忌狼吞虎咽
　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
　　8、忌咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　9、忌滥用药物
　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

为什么澳洲有钱人住郊区生活区房子面积大商务区吵闹不同国家的人又不同的居住习惯，就拿中国人民来说，越靠近市中心的房子越贵，有一环、二环以及三环等，人们也乐意在繁荣的市中心生活，但澳洲的人民喜欢住郊区，这是为什么呢？一起来了解下……年出吗苹果公司并未像众人猜测的那样，在3月举办活动，公布新款iPadPro、AirTags、AirPods3。目前有消息认为，4月中旬苹果会发布2021款iPadPro等新品，而20……湮华烬序序斜阳暮色，将山坡浸在一片温宁的金色中。碧树疏斜，村庄后的竹屋，她一人静静凝望，眉间叱咤江湖的凛气已然褪去，有的，只是平常人家女子的温婉。那么多的风风雨雨，刀光血影……为什么他仅用块钱就做出了让赵薇刘烨都点赞的社会化为什么他仅用1000块钱，就做出了让赵薇、刘烨都点赞的社会化营销事件？一次引爆全民转发的营销事件应该具备哪些要素？让赵薇、刘烨等明星都点赞的营销案例长啥样？做好社会化营销……洛字起名女孩名字女孩含洛字的好听的名字对于很多父母来说，能够给宝宝取一个好的名字是非常重要的事情，但好的名字也不是那么容易就能取的，好的名字不光要很好听，还要有一个很好的寓意，毕竟名字是会伴随宝宝一生的，因此如果有……中考作文评分标准解读如何切合题意在2011年上海市中考作文评分标准中，中心与材料占25分，占作文总分的近42，其中，切合题意是a类卷的要求，其他各类卷则为符合题意、（b类）基本符合题意（c类）。可以看出在中心……一幢造句用一幢造句大全一、美丽的彩灯一串连着一串，勾画出一幢幢大楼的轮廓，大楼上方的霓虹灯闪闪发光，各种各样，像无数条彩色的火车在开动。商店的橱窗和大楼也安装着不同颜色的灯，有的像鲜花，有的像彩球。……签订就业协议反悔毕业生怎么维权由于没签劳动合同，大学生签了就业协议后，被用人单位退单的现象确实是个隐患。那么，签订就业协议反悔毕业生怎么维权呢？鲁东大学去年毕业的张伟就在签合同上吃了亏。去年年初张伟通……浅析油田工程建设项目腐败风险点分析及控制摘要：油田工程建设领域是腐败问题高发易发的重点领域，因此，分析油田工程建设项目腐败案件，查找工程建设各环节存在的廉洁风险点，提出对腐败风险点控制的建议至关重要。关键词：工……宋明帝刘彧是怎样的人历史如何评价宋明帝刘彧宋太宗明皇帝刘彧（y）（439年472年），字休炳，小字荣期，宋文帝刘义隆第十一子，宋孝武帝刘骏异母弟，465年472年在位。初封淮阳王，改封湘东王。前废帝时为南豫州刺史。景和……曾国藩家书读书笔记久闻《曾国藩家书》的大名，却从未加入自己的读书清单。有时候，书和人一样，相遇也需要缘分，相知相伴更是上世修来的福气。再想想，书籍或许是对人类而言最平等的存在了。有教无类，……王牌造句用王牌造句大全91、台军王牌师爆男男性侵军方叹“家门不幸”。92、德江县新开发的“神王牌”系列天麻酒首次面世，几十件酒很快抢购一空。93、当欧洲债主正敦促希腊政府接受经济改革条件……