Managershare：连着30天好像不难，但每天做得了这么多事吗。 从今天开始的30天内，你的人生会发生什么大的变化吗？ 成为首富？ 变身肌肉男女加入高颜值行列？ 我不想泼你冷水，但你确实，想、太、多、了。 多半情况下，接下来的30天，你的人生将不会有任何变化，或者顶多：微乎其微。 相信我。30天后，你的生活一切仍会很无聊。 不健康的生活方式还会继续。 反正还年轻呢，怕什么。 但就这样一个个30天如白驹过隙 30天真的就不会有什么变化吗？看看Google工程师MattCutt、一个理工宅男花了30天做了什么。 重塑自己从来都不是件容易的事。但欧洲古谚有云，你要如何吃掉一头大象？一次一小口。 如果你想不费太大力，又想实现一个目标。那就从最基础的做起，然后连续30天，一直做这件事。 下面这些事情都很小，但却值得作为你的一场30天挑战。 你不需要实践全部，只需挑选2到5个在接下来30天中全心全意的完成。等到你已经习惯了，我们再继续往上加码。 连续30天，比平时更夸张地去表达你的幸福感 通常当我们问别人你最近好吗？得到的回答都是我很好、还行这种答案。但我上个月问我的一个同事时他可不是这么回答的。 我感觉棒极了！他这么回答，他灿烂的笑容让我忍不住问他因为什么而这么开心。 我很健康，我的家人也健康，我生活在一个自由的国度！ 这就是他的答案，似乎是我们常人都拥有的幸福，但有些人却能比其他人高兴上20倍，这种幸福感是会传染的。 连续30天，每天尝试做一件没做过的事 生活的美妙在于多姿多彩。在未来的30天里每天尝试一件你没做过的事吧，无论大小，上下班换一条回家的路，或者和路上遇到的陌生人搭搭讪也是一种不错的体验。 连续30天，每天抽出半小时做自己喜欢的事 如果你除了工作之外有这么一件热爱的事，那么每天抽出半小时来做它吧。有人喜欢研究地图、有人喜欢集邮，做你热爱的事能够让你全身心地投入，随之给你带来快乐和满足感。 连续30天，礼貌地对待你遇到的每个人 对每个人客气地说话、微笑，即便是你讨厌的人。有礼貌并不是说明你是一个虚伪的人，只能说明你足够成熟，能够自如地控制自己的情绪。连续坚持30天，你会发现身边的人都开始彬彬有礼起来。 连续30天，拒绝selfpity 人生赢家大多都是乐观主义者。在困难时他们会给自己创造快乐。自怨自艾者总觉得全世界都欠了自己什么，而乐观主义者觉得世界上充满了无尽的机会，特别是在努力的时候。 连续30天，断舍离 不知从什么时候开始我们的身边已经环绕着许多无用的杂物，我们已经对它们的存在很习惯以至于没有发现它们对我们的影响有多大。清理外在杂物的过程其实也是一个理清内心思绪的过程。 连续30天，每天帮助别人一次 当你帮助别人的时候，你的生活也在悄悄改变。相信我，帮助别人绝对会让你受益无穷。连续30天帮助别人的体验也会让你一辈子印象深刻。 连续30天，把你所学到的教给别人 我们每个人都有自己擅长的方面。有些对你来说易如反掌的事情对于别人来说却很难。想想别人最常求你帮什么忙？那就是你最擅长的方面。我们每个人都可以把自己拥有的知识和技能同别人分享。 连续30天，早起30min 早起让你不需要匆匆忙忙地感到办公室。你会有更多的时间收拾自己，用一个更加饱满的精神状态面对一天的工作。坚持30天，你的生活一定会发生变化。 连续30天，看电视不超过30分钟 关掉电视走出家门吧！有趣的生活经验可以让我们留下美好的回忆待日后细细品味，而电视不能。当你闷闷不乐的时候，试着和世界多一点交流，和自然更亲近一些，多关注身边美好的小事，而不是窝在家里看电视。 连续30天，每天为一个目标努力一点点 设立一个目标，不管是什么学编程、学英语有了目标后，再试着把它切割成一小块，每天完成一点点，记录自己的进步。 连续30天，每天读一个章节的书 现在，我们的阅读很大一部分由互联网的快速阅读组成。但这些快餐式的阅读往往并不能提供深刻的见解，经典的书籍依然是加速我们成长的重要来源。在接下来的三十天里，你可以先找到一个书单，然后在书单中选上你中意的两三本书，每天阅读一个章节。 连续30天，每天看一个激励你（头脑或意志）的视频 利用早餐时间吸收一些能量是很不错的选择，简单易操作，TED视频就很不错。 连续30天，每天午后做一些能让自己开怀大笑的事 可以在视频网站上找找有趣的视频，看看你最喜欢的漫画连载，或者看一些专讲笑话的公众号。开怀大笑可以刺激大脑，恢复你的精神，在下午犯困的时候让你保持清醒。 连续30天，不抽烟不喝酒 这取决你的情况，如果你之前经常喝酒抽烟，一下子让你戒掉是不太现实的，你可以请教医生，然后逐步减少。如果你只是偶尔喝喝酒，我推荐你在在接下来这个月中彻底戒掉这两样东西。 连续30天，每天锻炼30分钟 健康决定你的人生质量，每天只要花一点时间就可以保持健康，何乐而不为呢。 连续30天，正视一项恐惧 有时，我们对失败感到恐惧；有时，我们下意识地也对成功感到恐惧，因为我们抗拒成功之后所带来的改变；有时候，我们害怕别人拒绝我们；有时候，我们害怕自己看起来像个傻子。 打败恐惧的最好方法就是正视它。恐惧并不是坏事，可能也是你身体已经准备好面对的一个信号。 连续30天，每天学做一道菜 烹饪是一种享受。在接下来的30天中每天学习一款健康食谱吧，让身体和味蕾体验双重享受。 连续30天，每天和以前很少说话的人聊聊天 人类是有趣的动物，没有两个人是完全相同的。和不同的人交谈会打开你的视野，发现有趣的观点。所以，在接下来的30天中每天花点时间和以前很少说话的人聊聊天，或者和陌生人搭搭讪。 连续30天，每天自拍一张、写点文字来记录生活 现在的手机都可以方便地拍照，用手机记录下你一天中最美妙地经历。然后再每天睡前，写点日记记录自己的生活，当然你可以把这些全都电子化。照片和文字记录可以帮你留住这些美好的时光。 当你在实践这些的时候，成长正在悄然地发生。不急不躁，每天小小的进步才是最好的。 你有充足的时间去称为那个你想成为的人，你比你想的更勇敢，更强壮，更聪慧，也更有能力。 我们就是我们每天干的事。优秀不是一种行为，而是一种习惯。
我问心理学多说多错不如沉默或许你会发现自己不知道如何与人相处，总担心自己做得不够好，没有主见？多说多错不如沉默？爱哭鼻子？如何与舍友相处？本期我问心理学，为我们心底的问题找个答案。www。如何变得……苏宁易购回购股份现在是一个好的机会另一方面，由于公司全渠道经营模式所具备的规模效应，在收入较快增长的同时，租金、装修、水电、折旧等固定费用率有所下降，公司运营费用率略有增长，但总体保持稳定。由于公司零售业务快速……四圣心源黄元御治疗惊悸不寐今多称失你知道吗？关于惊悸不寐，黄元御、张仲景、张锡纯，这三位中医大家的治法，方、药虽不同，理、法却相似。我在无意中发现了这一秘密，现在分享给你。惊悸不寐，常常在中医典籍中……最容易当小三的星座盘点最易做小三的大星座No。1双子座代表女明星：李嘉欣星座解读：双子们迷糊的性格总是第一个能吸引到注意力的地方，双子们跟异性的朋友在一起聊天的时候，刚刚开始并没有什么不妥的地方，但是随着……支招宝宝不爱吃肉怎么办支招：宝宝不爱吃肉怎么办（支招：宝宝不爱吃肉怎么办）求助：晨晨妈妈（北京市朝阳区）：真是各家有各家的愁，人家的妈妈都担忧孩子光吃肉不吃菜，我家晨晨正相反，一点肉腥儿都不沾……女生说算了吧说明什么女生说算了吧该如何回复在感情中，算了吧，表示女生对你很无奈，这时候男生就需要好好自己反省一下了，到底是哪里做错了，有错就认，没错也要认，这样才能反败为胜。切勿和女生继续纠缠，否则到最后就不是一句道歉……袁崇焕真死得冤吗袁崇焕凌迟时被割刀袁崇焕凌迟时被割3543刀从感情上讲，在我心目中，袁崇焕是最值得宣扬的战神，以其文官出身，却韬略激荡而胸藏十万甲兵。袁崇焕投笔从军之时，已是内忧外患之世，明朝的社会……最适合白领的瘦身方法对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。一、……中药佳方一剂中药通了血管愈了心痛【中药佳方】一剂中药，通了血管，愈了心痛下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血……如何提升发型精致感头发这样打理更好看发型设计有时候看着女明星的发型，再看看自己的，明明是同款，却觉得是买家版和卖家版的既视感，我们看看明星弄的发型为什么那么好看。丝巾发型设计丸子头是活力少……销售人员在认真分析客户方面拒绝约见的理由之外还要我们常常发现，销售人员已经整理好了客户资料，目标客户也选择与确定下来，但是，在准备拜访客户前，却遭到了客户的直接拒绝或婉言拒绝。这是为什么？销售人员百思不得其解。一般来说……大体造句用大体造句大全121令人吃惊的是，截至上周，所有多头仓位看起来已经被轧平，意味着投资者自2009年初来首度对瑞郎持大体中性看法。他表示。122从区域调控的空间组织模式来看，大体上有三中……