牛奶喝多了对老人身体并无益，健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。
　　目前老年人常常认为喝牛奶才能补钙，其实不然，牛奶喝多了对身体也不好。人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。
　　牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
　　然而，意大利科学家最近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病情。
　　因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
　　通过佰佰安全小编的介绍，牛奶喝多了对老人身体并无益大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

怎么吃零食有益老人健康美国一项最新研究报告显示，零食可帮助65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者通常每天平均摄入2。5次零食，每次可摄入150千卡热量，而且吃零食并不会影响老人的食欲。……百揆司徒司马司空在古代分别是什么官什么级别说起我国历史上的官职，有着很多种类，首先我们第一个要提到的就是百揆。期初国家这个观念还没有出现的时候，部落联盟就是最大的社会组织，也就是由多个部落组织到一起的集团。部落的最高首……高管也需要诱导有一段时间在一顾问管理公司做营销顾问，与负责公司日常管理工作的副总颇投缘，相互间经常就公司管理上的工作思路问题进行探讨交流，让我明白到一个公司管理者思想观念的转变对公司各项工作……云南普米族的饮酒习俗普米族是中国云南的一个少数民族，主要聚居于怒江傈僳族自治州的兰坪白族普米族自治县和丽江市的宁蒗、玉龙、永胜等地以及迪庆藏族自治州的维西傈僳族自治县。2010年人口为42861人……如何防电脑辐射它竟然会影响生殖系统随着社会的发展，人们生活水平的提高。很有人家里面都拥有了电脑，正因为这样，上网的人也是越来越多，那大家应该都知道电脑具有辐射性。那大家知道电脑辐射有什么危害吗？而我们应该如何防……医生不外传的那些避孕绝招在采取避孕措施的女性中，有23的女性发现自己意外怀孕，原因是采用的方式不正确，或与自己的生活方式配合不当。在实际操作过程中，避孕方法不可能做到100的安全，也不可能防止感染性病……第一次单独上学人生中有许多的第一次：第一次学骑车；第一次游泳；第一次做饭可令我最难忘的第一次是那次是去上作文课，我突发奇想：一个人走去学校应该是一次很特别的体验吧？我自己被这个想法吓了……夜间驾驶看颜色在无月光的夜晚，路上漆黑一团，在郊外要完全依赖车灯照射来观察路面动态，使视野受到很大的限制。在满天星斗或明月皎洁时，借助月光对地面的反射，走灰不走白，遇黑就停车。月夜时，……城投公司分管领导述职述廉报告今年以来，在县委县政府的正确领导下，同志们的紧密支持下，紧紧围绕公司中心工作，严格履行岗位职责，不断加强自身的学习，努力提高自身素质，忠于职守，兢兢业业，求真务实，开拓创新，团……低血糖晕倒怎么急救呢低血糖大多是困饥饿、营养不良所造成。低血糖晕倒对神经系统的影响极大，如不及时进行抢救治疗，昏迷超过6小时就会造成不可能恢复的脑组织损坏，甚至死亡。那么低血糖晕倒怎么急救呢？下面……唐朝为什么会灭亡朱温推翻唐朝统治自立门户唐国公李渊带兵起义消灭隋朝，建立唐朝，李渊去世之后由他的儿子李世民管理朝政，唐朝在李世民的带领下一步步的走向繁荣，还被称为开元盛世，是古代中国发展最鼎盛时期，开元盛世最后也不得……秦孝文王怎么死的秦孝文王有多少儿子在《东周列国志》这篇关于历史的小说中，秦孝文王在其中的一个小故事《武安君含冤死杜邮吕不韦巧计归异人》片段中上场，这一历史事迹跟《史记》里记载的内容基本相同。但历史上关于他……